9.18
今天特别想说一下复盘的好处
01 复盘要加入自夸
在别人面前自夸叫自恋
在自己面前自夸叫自信
每天记录自己的优点
会发现
原来自己这样优秀
会越来越喜欢现在的自己
然后做的更好
不断放大优点
形成正向循环
所以，别吝啬对自已的夸赞
哪怕一条也好
02 复盘要加入自批
自己对自己
既要赞美有加
又要毫不吝啬的批斗
反正自己给自己看的
别人不知道哈哈
会发现自己头一次
这么认真地对待错误
也会在潜意识里面
形成自我提醒机制
每当遇到相同情况
内心会有声音告诉自己
最好不要这么做
比如时间管理
我连续一周批斗自己时间管理差
这一周明显改善
03 复盘加入解决计划
光批斗谁也受不了
加入解决计划
该怎样解决
哪怕下一次不能完全解决
意识到了
解决只是时间问题
04 给自己一些余地
这个太重要了
我又不是圣贤
犯点错也无可厚非
但是重要的事
每天都要比前一天有进步
哪怕
一点点一点点
比如今天多做了一份表格
都要记录下来
因为这是形成正向循环的非常重要一步
复盘太棒了
受益无穷
今天你复盘了吗？
晚安
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