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水是生命之源。一个人在有水没有食物的情况下可以生存21天，而没有水只能生存3天。各种各样的饮料对同学们的诱惑很大，如果没有限制地喝饮料会危害同学们的健康，影响正常发育，甚至埋下慢性病的祸根。
2008年9月27日下午，韩村河中心校曹章小学聘请营养师翟晓明进行了“‘营’在校园,远离含糖饮料”的健康讲座。全校师生及部分家长参加了此项活动。
瞿晓明老师讲解喝水的重要性。
翟老师带领10名同学现场勾兑饮料。同学们将试剂盒中的5种添加剂依次加入矿泉水瓶中，一瓶嫩绿色带有苹果味的饮料便很容易地被勾兑出来。
看着自己亲手制作的饮料，有的同学亲自尝了尝，非常惊讶，没用到一点苹果材料，却调出了一瓶“苹果汁”。
实验结束后，瞿老师详细地介绍如何健康饮水。
这次健康讲座活动，同学们收获很大，明白了远离含糖饮料的真正原因，知道了运动饮料也不能经常喝，更清楚了水的重要性，要养成正确饮水的习惯。
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