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觉察日记1214:慢嚼细咽

觉察日记1214:慢嚼细咽

作者: 风轻扬11 | 来源:发表于2021-12-14 18:38 被阅读0次

今天回听研修班的第七节课,那次我是现场听课,但今天的回放听课,我感觉李老师讲的知识点好像是第一遍听。

我边听边记,边琢磨,内观自己在生活中是如何践行的,比如如何直面恐惧,如何缓解焦虑,放松呼吸?

“运动性精神不安,植物神经混乱”,读了变态心理学,也真正理解这术语的含义。

今年的双十一双十二就买了两本书,看到群里老师推荐的好书,我选择了收藏在购物车里,而不像往年一样一骨碌买回家,然后囫囵吞枣地读完,书是读了不少,道理也知道一大堆,但在实际行为上,做到“知行合一”还需要不断觉察、内观且刻意练习。

把手里的心理方面的教材与李老师讲课结合起来,看上四五遍,消化吸收充分点,还是需要慢嚼细咽。

聪明人要下笨功夫!

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