睡觉时长

作者: 亦心档案馆 | 来源:发表于2022-10-07 23:58 被阅读0次

实话实说,虽然我看过一些关于睡觉的内容,其中明确的指出了,睡觉并非一定要睡多少个小时才能睡充足,而应该看睡多久自己能够睡充分,这样才是正确的理解。

然而,在生活中,我还是不可避免的关注着睡觉时长这个点上,因为我感觉倘若不是我自己去规定,我未必睡不满10个小时,虽然我一般还是能睡最多九个小时就一定会醒来。

不过,总而言之,睡觉,过犹不及,很多时候,当自己自然苏醒的时候,自己其实往往都睡够了,并非一定要睡多久时间才够,有时候自己可能还得比所谓的要求时间多,自己才能真正睡醒也不无可能。

总之,睡觉这种事,渐渐调试,发现自己睡多久白天能清醒,那么就保持习惯就好。不然,白天浑浑噩噩,岂不是十分难受。

相关文章

  • 睡觉时长

    实话实说,虽然我看过一些关于睡觉的内容,其中明确的指出了,睡觉并非一定要睡多少个小时才能睡充足,而应该看睡多久自己...

  • 472关于睡觉时长

    睡得越多真的不见得就不瞌睡了,睡眠习惯很重要,睡觉的时段很重要。 试着睡到不想睡是一种天然的享受,但很快就会发现缺...

  • 2021-08-14||肩并肩聊天的母女和独自练功的大叔

    天气:多云。 心情:由颓到愉悦 今日学习时长:2h 今日开小差时长:8h 今日睡觉时长:6.5h 运动:1h。跑步...

  • 为自己工作

    工作,其时长已占去一天时间的1/3,占白天时长的比例更高。除去睡觉休息与休闲娱乐时间,一天下来所剩时长更是少得可怜...

  • 如何在睡觉的时候赶超对手

    睡觉要讲科学方法,时间,时长,饮食,选床垫,灯光,睡前活动,睡觉伴侣节奏等。睡得越好 生病越少 心情越好 效率越高...

  • 瑜伽练习(11)

    时间:睡觉前 地点:房间床上 姿势:盘腿坐 时长:20分钟 终于开始20分钟的练习时间了,因为从此,每天的练习时长...

  • 冥想练习(23)

    时间:睡觉前 地点:床上 姿势:盘腿坐 时长:10分钟 这次一个事情,打断了冥想练习,设定的时长为20分钟,刚好练...

  • 冥想日记(13)

    时间:睡觉前 地点:床上 姿势:盘腿坐 时长:20分钟 其实今天的时长定了22分钟,因为在找到要听的冥想音乐后,要...

  • 小学生的理想睡觉时长

    孩子理想的上床时间,在晚上九点到九点半之间,以保证能在十点之前进入深度睡眠,入睡慢的孩子可以八点半,甚至八点上床。...

  • 冥想练习(266)

    时间:睡觉前 地点:沙发 姿势:平躺 时长: 搬家以来,这次是睡觉最晚的一天,没有定闹铃,嫌弃房间的味道,一直睡在...

网友评论

    本文标题:睡觉时长

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ehsiartx.html