高估

人总是高估未来的自己，在春节长假前，我就下决心在春节期间为了“六块腹肌”的目标冲刺一下，现在春节已过，结果就像下图这样：

高估

真的是一吃一睡回到解放前，好不容易练出的几块腹肌也在慢慢消失，所以永远不要高估未来的自己。

怎么破呢？如果重来一次，怎么确保自己能按照预期冲刺呢？还是那句话：

凡事预则立，不预则废。

预的意思就是计划，尤其是对可能碰到的障碍进行预案，比如对于我的目标来说，春节里的最大障碍主要是两个：

1. “吃”，如何应对各种各样好吃的？可选的预案之一就是尽量盯着素菜和富含蛋白质的食物（比如鱼、虾、蛋等）吃。
2. 环境的变换，春节回老家过年，生活环境和作息都发生了变换，如何保持每天KEEP和晨跑的习惯？比如老家没有软垫，没法边看电视边做KEEP，可选的预案是在床上做;比如老家的楼下没有大厅，如何应对下雨天晨跑的问题？可选的预案是在室内做HIIT练习。

如果事先都没做过任何的计划和预案，结果就是像我一样被障碍挡住停滞不前，甚至还以障碍为借口自我安慰，比如过年不吃不喝不胖怎么算是过年。

如果你的行动上没有任何改变，未来的你和现在的你没有什么两样，未来的你不会更加自律或更加出色，所以不要高估未来的自己，不要把希望寄托在未来的你的身上。