心灵夜话

又到了心灵呓语时间。

从今天开始，我把我写的文字称为心灵夜话。直白点说就是每天睡觉前，自己对自我内心的梳理，用文字进行一场自我倾诉和表白。

写文字，让我更倾向于内，倾向于关注自我，体察自我的感受。能够抵制外界的喧嚣和浮华，内心的力量日益强大。少了敏感，少了玻璃心，没有了自我攻击，明确了自己的需要，坚定了自己的目标。

文字的力量是潜移默化，慢慢浸入自己灵魂和思想的。没想成为什么，也成为不了什么。只是通过每天的点点滴滴，一字一句的敲击，让内心笃定，没有犹疑，专注于做一件事情上，写好一篇后，证明了自己能够坚持，能够专注做成一件事。

哪怕写的这些微乎其微，不值一提。对于我来说，就是一种成就，一种收获。这足已慰籍我，让每晚十点以后都能满足的睡去。每天都能收获一个好睡眠。这就是我写文字，给我带来的价值了。

在写文字这件事上，感觉自己坚持的很好。证明自己有足够的信心和毅力。

从昨天开始，晚上不吃晚饭，想在身体上挑战一下自己。之前说过，我没有勇气靠节食减肥，没有尝试过，因为自己是那样喜欢食物，况且多年来，从没有不吃过晚饭。猛地一下打破这个习惯，我能承受得了吗？

我很想试试，况且不吃晚饭，主要是不吃主食。我也听很多人说，晚上不吃晚饭，的却能身体瘦下来，只要坚持。

又是坚持。

我能怕多一个坚持吗？

趁这个假期，趁这个疫情，不能外出的节点。再给自己增加一个坚持吧！今晚是第二天没有吃晚饭，感觉没什么异常，就是天气开始变热，卧室开了空调，汗水无机可乘。

对了，今天在家刷了一天视频，得出的结论是：短视频的却很有趣，但看过后过眼云烟，身心还可疲惫。

还是纸质书籍看着比较舒服。