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什么最重要

什么最重要

作者: 陈世普 | 来源:发表于2022-04-05 07:47 被阅读0次

什么更重要,什么最重要。健康最重要,健康永远要排在第一位,一切事情都要为健康让路。从现在开始,每天早上6点30起床,跑步30分钟,每天慢走8000步,俯卧撑25个,跳操10分钟,同时合里饮食,每周适当轻断食。

目标5个月之内,也就在9月1号之前减重17斤。自己做到,才有说服力,才有资格带动身边的亲朋好友健身起来。

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