想要幸福的亲密关系，真的有秘诀吗？肯定地说，有。请容我慢慢道来……
我的一位朋友在亲密关系中经常妥协让步，心里非常不舒服。刚好看到一篇文章讲在关系中可以使用一些策略来让对方改变，而不是只有自己改变。她认为文章说的对，以后可以试着使用策略让对方改变，而不是一味的自己妥协，让自己舒服才是爱自己。
随着新媒体兴起，各种各样的文章铺天盖地，什么观点眼界视角的都有，且不去评判了。我想说，使用策略，也就是操控对方。一来，自己在关系中不真诚，也不会被真诚对待；二来，策略其实并没那么好用，往往会把对方推得更远，即便一时迫使对方改变了，对方心里也会埋下怨恨，累积更深的问题。
偶尔的小矛盾小摩擦，可以妥协让步，关系是基于爱的嘛，不必斤斤计较，退一步海阔天空。自己也不会去在意，心里没有不舒服的感觉。这样的妥协是正常的健康的。
如果在关系中，自己经常需要向对方低头、妥协、让步，心里非常愤怒怨恨，却不得不这么做。那就得好好看看根源了。
一味地妥协、让步，是因为担心如果不这么做，对方就不爱自己了，离开自己，会失去对方，失去爱的源泉。无意识中也存在不配得不值得感，不尊重自己，只好一再地妥协来维持关系，好不失去被爱，失去对方的爱就像失去生命一样痛苦。
怕失去对方，也就是怕被抛弃，内在有被抛弃的创伤，这里的“创伤”是广泛来说的，几乎所有人都存在不同程度的内在创伤。比如，童年时期爸爸妈妈去上班，把自己一个人留在家里，就有可能造成被抛弃的感受。
需要做的是，设立界限，向对方表达自己的真实感受，以及希望被怎样对待。表达感受，是告诉对方自己感到了什么，有什么不舒服的感受，并非恶言相向，攻击指责对方。也可以表达愤怒，但表达愤怒不同于攻击，这个需要另写一篇了，这里不多赘述。
疗愈自己“被抛弃”的创伤，提升自己的值得感。当状况出现，不急着去妥协，也不带着斗气的心态跟对方对抗。去深入感受自己难受的感觉，观照自己的各种情绪，跟自己在一起。
可以回溯最初有过这种感觉的源头，也可以只是观照。带着觉知去观照去感受，慢慢就能回归自己的中心，能够稳定下来。不再那么恐慌地害怕失去对方，不再委曲求全地妥协以留住对方。
当内在能够稳定下来，能够从正常的状态出发与对方相处，关系会逐渐好转，对方对自己的态度也会转变，过去的状况渐渐不再出现。当内在转化，外在也会随之转变。但是，疗愈自己是回归自己的中心，不能以“让对方改变”的心态来疗愈自己。
不仅亲密关系，同样适用于所有关系。
关系是照见自己内在的镜子，关系中的问题是让我们看到自己内在需要疗愈的部分。正是内在有这样的部分，由于吸引力法则，才吸引到这样的关系，形成这种模式的互动。真正的爱自己，让自己感受好，是疗愈自己，愿意面对和接纳自己的内在，愿意跟自己在一起。
而不是去操控或改变对方，这相当于把镜子里不愿意看到的部分涂抹或打碎，而自己的样貌依旧，换一面镜子还是一样。
注意，这里说的“跟自己在一起”，并不是指孤身一人，不需要关系，不需要伴侣和他人了。真正爱自己了，关系也是充满爱的，关系中的人也都是爱你的，彼此相爱，这并不矛盾。众生是合一的，爱自己也就是爱他人，爱他人也是在爱自己。
在关系中使用策略，驾驭、操控、改变别人，治标不治本，难道要改变所有让自己不舒服的人吗？内在不疗愈，还会持续产生问题，只能永远用策略去对治外在。而且也无法真正改变得了别人。
往自己内在看，做自己的内在工作，而不是冲着别人下功夫。把责任和问题推给他人很容易，但同时自己的幸福也依赖于外在，他人不改变，自己就无法幸福。
但也不要自我评判、自我攻击，认为“都是我的错，我不好我不对，我内在有问题”。并非判断谁对谁错，给谁定罪，不需要把刀子对向自己。而是觉察问题根源，拿回力量，为自己的幸福负起责任。
莫做关系中的诸葛亮，关系中不需要计谋策略，需要的是真诚的沟通、宽容的接纳、敏锐的觉察和向内的观照。
文｜紫灵珠 文章为原创，转载请联系作者
我是紫灵珠，疗愈师，自由写作者，智慧分享者。提供能量疗愈，咨询疗愈，灵性知识分享，人生智慧指引。擅长以灵性智慧为个案答疑解惑，化解生活矛盾，突破人生困境。引导宇宙能量、连接光之存有，疗愈身心，净化空间。有任何人生卡点，修行困惑，联系微信：hyly89
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