人长大之后常常都会怀念小的时候，因为小时候过得无忧无虑。整天与小伙伴一起玩耍打闹，不知道什么叫烦恼。偶尔遇到了不开心的事，便闹一闹放声大哭，气也消了事情也就过去了。长大成年后就没有小孩子那般快乐了，生活中遇到不如意的事时也还要拘礼节，哪能像小孩那样放声大哭。一般就是那样烦恼着，可人都不想就怎么烦恼着。
人作为人自然有喜怒哀乐，这是在正常不过的。不过有些烦恼确是完全没必要的，即是自寻烦恼。丘吉尔在他晚年回顾自己的人生时说：“我一生中烦恼太多，但大部分担忧的事却从未发生过。”生活我们常常也有这种烦恼，当到了多年之后才觉得那真的没什么，可是当初就是伤透了脑筋。这就需要我们转变自己观念，调整心态，可谓越固执就越烦。
人性是复杂的是有灵性的，古人常言：“人乃万物之灵”明心见性，在空灵中回归自我。道佛两家常提到欲望是烦恼根源，也就是说烦恼因心起，解愁的方法还在于心。释迦牟尼在菩提树参禅静修，很多人也能通过打坐禅定而心领神会，摆脱烦恼。但这对于一般人来说毕竟很难做到，这往往需要有一定的天资及后天的修行。
人虽有灵性，但毕竟也是动物。总是逃脱不了动物的属性，单方面说灵性是不合理的。
既然是动物当然就有动物的方式，当有不好的情绪时理当需要发泄。哭就是一种很好的方法，很多人遭遇挫折不开心的，哭一哭就会感觉好多了。所以一个人的时候哭一哭，于身于心都是很有帮助的。或者也可以跑跑步打打球，生命在于运动，通过体育运动也能恢复好心情，也有益于身体健康。
总之，方法可谓是多种多样。而人只有两个方向，灵性与动物的属性；动物的方法可能更简单有效，然而前者更有可能在根本上解决或是可以减少烦恼的产生而不是消除。再说，有烦恼是正常的合理的；烦恼也是组成人生一大成分，人生也不能从开始到最后都是没心没肺地开心着。
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