6月29日周一
6月30日周二
7月1日周三
最近身体状态不佳，心情也格外不好，情绪格外敏感。
这两天忙微课，内心里很沮丧，团队成员纯属应付。体会到领导的不易，有人工作标准不高，只想应付，等靠思想严重，有人做工作遇到一点困难半途撂摊子。因为我身体状态不佳，我也没有引导，自己时间不够，只得放弃自己的标准，应付完成了。
7月2日周四
早上孩子6点50自己醒来，要找作文进行背诵，我给他倒水提醒他穿衣服，同时边找着作文（过程中没有觉察他很着急的情绪，没有用语言安抚他，只是沉默地寻找）。后来只找到两篇作文，建议去奶奶那边看看。到了奶奶那儿他找了下，没有发现，就着急生气，怪我没有收拾好（有一次着急走，我就帮他收拾了书包。每次饭后我都着急带他回小家，有一次催得我烦躁，我只得收拾好书包到门口等他）。急得他靠床上，也不吃饭。我一看就来气了，提醒他先吃饭，考试的时候现场发挥，再说他之前已经复习过了。他还是听不进去。我有点恼了，语气生硬地跟他说先吃饭，他只得先坐下来，没有胃口地挑饭吃。婆婆在旁边各种碎碎念地安慰，听着我更烦了。在这个过程中我说过的话（昨天晚上怎么不复习作文？之前说过早上就好好吃饭，以好的身体和心理状态去考试，什么都不要复习了。以后再也不帮他收拾书包了）
这个早上让人很沮丧，作文本找不到引发的系列情绪。
手机上寻找聚会地点，评分高有大包间的很少，好不容易找到一个满意的。
给领导汇报工作，通过耐心沟通终于明白他的意思，但是过程确实很费劲。（担当的结果就是多干活多受气，哎）
陪孩子编程课，有点受挫，心情挺受影响。通过问老师才找到可能是ipad不兼容的问题。
劳累一天
“我能接受这个世界上所有的东西，但不代表我要置身其中。”……来自华晨宇泡泡圈
——华晨宇
7月3日周五
早上廉政教育的折腾，后来没去（觉察到自己有闲，在团队中价值正在失去，需要隐藏自己进行积累，不要习惯于事务性忙碌。）
跟领导沟通，发现某人要求，不愿意将工作进行移交，领导就这样同意了，没有丝毫不好意思。现在部门竞争很激烈，自己太实在了，有自己引导的功劳。
下午跟施工单位沟通工作，很生气，总是突破原则。（从集团积累的从容正在一点点流失，环境的力量太可怕了）
晚上家庭聚餐，大家闲扯，我觉得很无聊。中途出来打电话，陪孩子们玩，跟一个嫂子聊天。可能还是没融入那个圈子，实在不喜欢这些尬聊。（找不到一个深入的切入点，关系深入不下去）
孩子好久没见他的朋友们，有点害羞，跟我的感觉一样。
晚上结账的时候很恼火，山尊朋友推荐的酒店太贵了（每个小孩都算150元）。我只得无奈缴费，心里暗暗对这场安排埋下不满的情绪。
7月4日周六
1.孩子生病，在家慢生活一天，平静而幸福。
2.孩子晚上专注阅读《狮子的心》，婆婆在旁边唠叨，直到孩子发火她才不情愿起身回去。
3.晚上跟阿尊争吵后的想法记录:
我站在高处，看着满目疮痍的生活，深感自己深陷泥潭，自己是如何走到这一步的。当时是如何选择这份婚姻，如何在“不接受婚姻”的情况下，肆意毁坏。看着现在的面孔，和身边那个逐渐苍老的他，看着身上的担子，时常想跳出这份糟糕的生活。这个男人付出一切对待工作，却跳不出他现在的状态，只是一味地适应拼搏。我旁观，无能为力，只能逃离做好自己。但不知不觉卷入，自己的身体和精神都在走下坡路，能力受困，没有余力提高。觉察至此，内心十分恐慌。怎么样跳出困局，以后能有一份稳定安详的生活。随着身体走下坡路，事业下坡路，手上却没有傍身的证件或技术。
今晚的沟通，本意是想夫妻达成一致，以后避免类似情况发生。最后因为语言不当，谈崩了。他生闷气，我不想让他更加苍老下去，尝试沟通，他却像牛一样，我对牛弹琴，无奈放弃。我很惊讶地发现，我们一点默契也没有，我并不知道他的想法，他也不知道我要改进的初衷。明天早上看这个事情，会对自己无语的。这种沟通不当导致的内耗，需要时刻警醒。
婚姻里的危机感，我需要进一步自立，满足自己的需求（补上去年落下的艾灸，补上养生汤，追求自己的美好生活）。把他当作“他”，适当保持距离。太近了，彼此容易慵懒，互相拉扯着“堕落”，看不到外面的世界。
淡定的人，他的心中有着旁人看不见的“智慧”:他看明白了，对他来说什么事情最重要，照着目标去做，总能实现的，同时他能认清并利用规则，而不是糊涂地严格遵守规则。克服对外在眼光的介意，不要带着孩子慌慌，坚定走好自己的路。
写完这些话，心里轻松了很多，认清当下的状态（从无知到已知，下一步修炼觉察，形成自己的处事观）。同龄朋友估计都在煎熬中，都在经历生活的考验，所以大家心照不宣地失去联系（谁也不想倾诉，成为别人的负担）
7月5日周天
一,生活记录
整理书籍，翻出《父母课堂》，静心看起来，文章朴实而真切，打动人心。《致孩子们》这篇更让我感慨万千，年龄的紧迫感与生活的压力扑面而来，我们无一幸免地卷入生活的洪流中。今年开始回望自己的人生，这种面对自己局限性的残酷，想挣破生活的限制，却仅仅能露个头出来透口气。年华渐逝，色衰体弱。无论是工作还是生活，自己需要很努力，才能维持安稳地前进。
婆婆帮忙做三顿饭，我乐得休息。
看孩子今天状态好些了，就引导孩子完成编程课和阅读课，中间穿插着休息。我陪孩子下五子棋和围棋，给他分享《父母课堂》中一个孩子学钢琴的过程。
下午他和爸爸看《蜘蛛侠英雄归来》，晚上一家三口小区里溜达。
二,亮点:
换了个发型，尝试空气刘海，挺减龄的感觉。
三,反思
爸爸周末连着加班，孩子对爸爸不能陪伴表示很生气，虽然我解释爸爸热爱工作，认真对待工作，他没有选择。但孩子很生气，抱怨这是爸爸自己没有调整好工作状态。（妈妈陪着没意思，又没有同伴陪着玩）
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