在做牙齿正畸的患者应该都听医生说过，正畸期间不能吃过硬过粘的食物，并且要保持良好的口腔清洁习惯等。不可否认的是，许多患者可能因为不知道具体如何操作，导致矫正效果不佳。下面是一些正畸期间的小常识，大家可以了解一下：
正畸牙齿期间需要注意的基本是两个方面：饮食和口腔清洁
从饮食上
刚开始几天的食物要软
初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。
酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，几天后酸痛感会逐渐消失。如长期感觉不适，就需及时就医。
养成细嚼慢咽的习惯
牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如容易咬到自己或矫治器松脱等。在这个过程中，建议不管吃什么食物都要注意细嚼慢咽。同时，注意使用两侧牙齿交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
牙齿矫正对日常饮食有一定的影响，部分食物在矫正期间不宜进食，需要特别注意。
1. 过硬的食物，如坚果、硬糖果、硬饼干、贝壳虾壳、骨头等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。
2. 过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。
3. 过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食。
4. 过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。
口腔清洁上
当矫正者因口腔卫生习惯不好，导致不得不中断矫正，正畸期间刷牙不仅仅只是做做样子， 必须刷干净。下面是清洁口腔的几个简单的方法。
1）牙刷选择——小头、软毛
可以选择正畸专用牙刷，也可以选择普通的小头、软毛的牙刷。
2）牙齿外侧面——画圈刷
由于托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，可以采用画圈刷，其实画圈过程中同时涵盖了“横刷”和“竖刷”两个动作。这种刷法简单，但是极为有效，能清理绝大部分牙面和托槽周围的软垢。
3）牙齿内侧面——巴氏刷牙方法
牙齿内面推荐使用巴氏刷牙方法，先将牙刷45°朝向牙龈，小范围横向刷，然后顺着牙面竖刷上来；牙刷移动半颗牙的距离，继续重复该动作，直至把全部内侧牙面刷完。
4）牙齿咬合面——来回反复刷几次
比较简单，使用牙刷顺着牙弓方向将咬合面来回反复刷几次即可。
5）牙齿相邻面——用牙线“勒”
牙齿的这个面最容易被忽视，该部位清理需要依靠牙线，将相邻两颗牙互相接触的地方用牙线“勒”干净。注意将牙线穿过牙齿上矫正用的弓丝，以避开弓丝对牙线活动的阻挡。
6）牙齿邻间隙和托槽侧边——用“牙间隙刷”刷
使用牙间隙刷，可以清理牙刷不容易刷到的牙齿邻间隙和托槽侧边。
正畸期间按照医嘱进行口腔清洁与饮食很有必要，但正畸前专业医生的选择也需要慎重。
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