女生的胃有两个，吃饭的胃和吃甜点的胃。尽管外出聚餐刚好吃撑，也不会妨碍我走到隔壁的糕点店和便利店里点上一块蛋挞和酸奶，当想吃甜的欲望充分得到满足，这趟外出才不会留下一丝丝的遗憾。
运动之后，加餐也变得理所应当了。我常常在中午小睡后拆开两袋来自海南的椰子味蛋卷，来化解口中的涩味，安慰自己说，这是为了晚上运动卯足动力。还别说，摄入的额外热量真的有让之后的运动变得更加有劲了。
少吃多餐其实也不无道理，加餐不会导致肥胖的一个重要秘诀是：保证一天摄入的总热量是不变的。
如果开饭前的半个小时感到饥饿无法专注工作学习，与其听着肚子咕噜咕噜的怪叫，不如起身走一走，吃几块洗净的水果。这样不仅满足了胃想食的欲望，也补足了身体必须的维生素，待会吃饭的时候也不会因为饥饿而食用过多，也算是一举三得了。
如果还是担心每天的加餐次数过多导致肥胖，可以尝试将自己每天的加餐热量保持在200大卡以内。
喝一杯牛奶，吃几颗圣女果或是草莓，来一包每日坚果，在健康的食品当中选择最想吃的那一个，加餐才不会成为一种负担。如果实在想要放纵地吃些蛋糕、饼干这类热量爆棚的食物，但又不想减肥大计就此阻断，可以试着把手头的点心分享出去一些。在分享的途中热量减半了，但吃甜食的快乐是不会变的，甚至会成为两三个人的快乐。
民以食为天，不用过度的强迫自己不吃，或者吃撑。正视和接受自己爱吃的胃，才不会让克制之后的放纵愈演愈烈。
生活加餐，是我们作为普通女孩的其中一份快乐源泉。
#橙子的书写1000天#第100天
作者：爱跑步爱烘焙爱摄影，好玩时间排名优先的努力生活、努力成长的研二学生一枚。
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