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在夜气静谧中,如何涵养良知本体?

在夜气静谧中,如何涵养良知本体?

作者: 阳明悟行学宫 | 来源:发表于2025-02-01 19:58 被阅读0次

夜气

初释:语出《传习录》:“良知在‘夜气’发的方是本体,以其无物欲之杂也。”夜气有两层意思,一是指外在自然的清明之气,二是指人內心具有如夜气清明般的状态。

壶天山人诠释:夜气。这个说法其实相当的精绝,因为人们在白天生活的时候,识神做事,纷乱芜杂。以这种状态办任何事情其实是比较混乱的,气息也随着人的这个识神的变换也变得非常的涣散。而晚上不同,我们很多人都有一个体验,特别是做创作方面的工作的,都是在晚上的时候会比较有感觉。为什么呢?因为晚上比较静,正所谓静能生慧。同样的你在睡觉的时候,或者甚至于在打坐的时候,让心静下来,在夜晚的时候效果肯定比白天要好的多。这就是养夜气的一个非常精妙的体验。

应用:这里讲一个养生的小法门。我们每天晚上,抽半个小时的时间到家附近的公园或者是小河边去,尽量找人少、相对比较黑暗的地方,在那里待一待,平复一下自己内心的情绪,同时也养一下自己内心的这个夜气。坚持这一点的话,对自己的身心有莫大的帮助。感兴趣的朋友不妨一试。

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