昨晚0:40睡觉，早上4:40被老公叫醒，提醒我上播读书。
5:20打开语音直播，74分钟就来3个人，不过我还要坚持下去，因为这样读书比默默读一小时效果好，既练习了我的口语表达能力，也满足了我的表达欲。
早上没有去单位，在家通过了链接学习了全国的分享内容，差距是不小，榜样的力量是无穷的，知道了自己该往哪里使劲儿。
追的40集的剧终于追完了，还有一个在每天两集的日更中，两集90分钟可以看完，也算是生活的一种调剂。
今天要把四师的培训课结束了，还有6节和考试，每天给自己定下一些目标，管理好自己的时间，挺好。
早上整理了茶几下的两个箱子，归类了茶叶，老公把一箱子书和文件卖了，卖了21元，买菜42元，去送了4双鞋去洗，以前办的卡，用完要学着自己洗，这样省钱。
每天学会列计划并执行，看着计划按自己的节奏完成，喜悦感大于身体的劳累，这种掌控感就是在每天一次次的强化过程中，一次次提升的。
昨天在樊登读书会听完《掌控》这本书，受到很大的启示和冲击，会不会很多人像我一样，想要高效的管理自己的时间和...
增强回路 调节回路是自我修正，增强回路使自我强化。 它每运转一次，就能获得更大的强化自身运转方向的力量，使系统的行...
调节回路是自我修正的，而增强回路是自我强化的。增强回路每运作一次，就能获得更大的强化自身运转方向的力量，使系统的行...
孩子自我价值感的塑造 一.生理 健康的身体 二.心理 1.增强孩子的自我效能感 “被爱”的信念不断的得到正强化 2...
感赏儿子一天天长大懂事，感赏儿子减少游戏时间，自控力增强，感赏儿子逐渐回到现实生活，努力克制自己，感赏儿子...
积极心理学家乔纳森在《象与骑象人》中提到，怎样能让人更幸福？其中一个很重要的因素是“自我掌控感”。 自我掌控感，不...
生活的节奏感来自于哪里？ 大约从 2019 年的 第 31 周开始，我逐渐强化了以 7 天为单位自我规划的状态和习...
#动力心理学知识卡片009 1原文引述 人生需要掌控感。掌控感是一个人确定的安全感的来源。归因内在才会增强掌控感。...
随着凡年龄的增长，自我意识也随之逐渐增强。也开始希望所有的事情能在自己的掌控之下。通常这个时候，她不喜欢我去干涉她...
上午九点时掌控感很弱。我想是以下几方面原因： 1.看小说，是休闲活动，我一到办公室就看，而不是完成任务后，同时，没...
本文标题：生活的掌控感，就是在一次次的自我强化中一天天逐渐增强的
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