项目：排酸晨跑
补给：香蕉
体感：适中
补充：昨晚睡的挺晚，凌晨疼醒了，看了眼时间2点45。窗外月亮都照进来了。上个厕所，大的拉肚肚了有点回来喝了点水。继续休息，但是又拿起手机刷视频，时间刷拉拉过去，又睡不着了5点多时眯了会。5点40起床。上周还约了人今早跑步呢。赶紧收拾出门有点晚了6点25才开始骑车。腿疼不敢踩，骑的很慢。7点20的约的，但又改签了7点35。到公司7点30赶紧先去打卡，这下不着急了。拿了根香蕉一人吃了半根。本来要带大哥去稻香湖那边的，但觉得那边有点远，我要迟到了。就换了条路线。跑不动很慢，蛄蛹了8公里。大哥得凑1小时，我看时间快8点30了，赶紧先打招呼回公司。刚好到工位8点29。虽然慢，但是又出了一身汗，还好有换的衣服。
周一，继续万盛，坚持跑步。
20211129 周一 阴有雨 14-19度 上周没怎么跑步，周一不能休息，接着继续跑步。 绿道边的色彩越来越浓，...
周一跑步10km。练习脚掌着地。
今天周一，看天气预报，最低气温都快6度了，瞬间感觉早起无压力了。 周六一早跑步，周日跑步，今天周一又接着早起跑步，...
昨天睡的早，今天状态就好点。今天天气挺好，就是风有点大但没昨天那么吓人。所以早上还是凑合骑自行车了。今天又多赖床2...
今天没有去打工，请了天假。 早上去公园里跑了会步，去菜市场买了点水果。 下午去医院看病，今天人不会很多吧。
早饭：鸡蛋，豆腐脑，咸菜，2片面包，1颗小土豆。午饭：蔬菜沙拉(胡萝卜黄瓜紫甘蓝)，酸奶燕麦片，鸡蛋。其他：橙汁，...
身体的原因4天没跑步，总觉得缺点啥，总算回归正轨了。这几天吃了一堆的面包，体重都不敢称，心里戚戚然。今天还好，跑下来了。
早上晚上都骑自行车了，中午跑了会，不幸的是晚上吃撑了，后悔，不能再这么整了。
早饭：鸡蛋，小菜，豆沙饼，红薯，自带豆浆。午饭：炒的包菜豇豆花菜鸭心，豆浆，鸡蛋。加餐：橙汁，酸奶。水果：苹果，冰...
本文标题：20250519-周一-跑步
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