今天早上起来量体重，57.4kg、突破115大关！
减肥是今年2月份开始的。因为周围人都说自己胖了，买秤量了量体重62kg！
2月份报名参加了汉服衣裳展，想把最好的一面展示出来，便开始了减肥生活。
刚开始减少食量、加大运动，一个多月，很快便减到60kg以下。有一阵体重在58kg左右。
但长期减少摄入并不是一个有效的方法，当我恢复正常饮食后，体重便由58，反弹回到59、甚至60。然后就开始有些着急、焦虑。
可能有人觉得，不就是一两公斤吗，怎么那么斤斤计较，想不开。
我身体基数本来就不算大，按照国家健康标准来说，我是正常体重。所以即使是一斤肉，在不减少摄入的情况下，还是很难减下去。
我翻看了好多减肥的视频，从国内到国外，从男教练到女教练，最终选择了正常饮食➕运动的慢速减肥方法。
选择正常健康饮食后，我便很少再碰零食。因为首先自己吃饱了便没那么馋；其次味觉慢慢变正常，零食对自己来说都有些重口味。
一日三餐、多菜多蛋白少碳水，保证吃饱不饿。
运动由原来的集中时间大量运动，比如说郑多燕减肥操，改为了碎片时间运动，比如说看剧玩手机时蹬自行车。
从3月中旬到4月底，一直保持在58-59之间。体重变化不大，但因为每天坚持运动，体形变好看了很多。不再看起来有些臃肿。
我的减肥目标是6月底55kg。因为6月份有场汉服衣裳秀，想呈现出最好的状态。
一个多月徘徊在58-59，其实有点小焦急，但也无可奈何。
今天，体重降到57.4。比起减去1斤肉，更开心的是突破了减肥的第一个瓶颈期。
减肥七分靠吃三分靠运动。因为证明了长达一个多月的饮食调整终于见效了。
从2月到今天，减肥3个月，减了9斤多。
中途记录、纪念一下。
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