今天心情指数：8分，
从冥想一书中看到关于呼吸的事情
人一出生就有了呼吸，这代表着一个生命的存在，你是否会经常留意你的呼吸是怎样的呢？是深？是浅？是急促还是缓慢？
我好像从来没有认真去留意过，只有自己紧张的时候，我会感觉自己心跳加快，呼吸急促，但也没去关注它在提示我什么
当读这本书的时候，才意识到我需要时常关注它，关注它的存在，它在以怎样的状态存在。
很有意思的探索，我现在每天运动会训练自己可以深呼吸，睡觉前也会体会自己的呼吸，这也是爱自己，关爱自己的一种方式
今天心情指数：8分，
从冥想一书中看到关于呼吸的事情
人一出生就有了呼吸，这代表着一个生命的存在，你是否会经常留意你的呼吸是怎样的呢？是深？是浅？是急促还是缓慢？
我好像从来没有认真去留意过，只有自己紧张的时候，我会感觉自己心跳加快，呼吸急促，但也没去关注它在提示我什么
当读这本书的时候，才意识到我需要时常关注它，关注它的存在，它在以怎样的状态存在。
很有意思的探索，我现在每天运动会训练自己可以深呼吸，睡觉前也会体会自己的呼吸，这也是爱自己，关爱自己的一种方式
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本文标题：20220521关于呼吸
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eithprtx.html
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