却不是看你已经累的筋疲力尽了，进而对你说一句看似暖心的话语——身体是革命的本钱，别累坏了，喝口水，休息一会，再出发。
为什么我会说“看似暖心”呢？因为这句话不但帮不了你，而且还会害了你。
在成长的道路上前进的你，就像是一辆行驶在公路公路上的汽车，相比静止状态的汽车，处在行驶状态的汽车的加速度会更快，且耗费的油量还更少。而想要在成长的道路上加快进度的你，亦是如此。
我猜，你肯定在网上看过，亦或是听别人讲过类似的道理：
如果你想要通过刻意练习来精进某个技能的话，那么就不要让自己的练习过于容易，因为那不但会让你感觉无聊，且还会拖慢你进步的速度。但，也不要让自己的练习过于困难，因为那可能会让你信心受挫，进而早早放弃。最佳的练习状态是不那么容易但也不那么困难。这就有点像是，当你去够一个东西的时候，需要点点脚尖才能够到。
其实，有的时候，人不自己逼自己一把的话，是不知道自己的潜力，或是自己的能力边界能达到一种什么程度的。
而这也就解释了为什么在健身房的教练所教授给我们的动作，我们在网上都能找到，但我们依然选择请私教的原因。因为，教练的作用就是在我们在选择往前一步，还是适可而止之间，鼓励、吹催或是逼迫我们一下。是的，仅仅是那一下，就是教练对我们所起到的最关键的作用。很多时候，我们自己是很难对自己下此狠手的。
有这样一个词，我非常的喜欢，叫做“节奏”。跳舞需要节奏，唱歌需要节奏，体育比赛需要节奏，其实，我们的生活同样需要节奏。
我不知道，有没有小伙伴像我一样，如果生活节奏被打破的话，就会感觉不适，常见的表现就是生病。由于我常年生活在重庆，所以我每天的饮食起居的节奏全都由我自己来把控，可一旦逢年过节回老家的时候，我的生活节奏就会被打破，随之而来的就是，我第一天到家，第二天就有可能发烧或是感冒。
这似乎从另一个角度说明了，如果你正处于成长状态的话，就可以趁此机会更进一步，而不是选择中途休息，或是改善自己成长的状态。
有这样一个冷知识说的是：如果当你走路走累了，想要休息的话，更好的休息方式不是停下脚步站在原地，而是继续行走。
因为当你站在原地时，你的身体需要保持一种固定姿姿势，腿部和脊柱的肌肉需要持续用力来维持身体的平衡。这种持续的紧张状态会让身体感到疲劳。
而在行走时，你的身体的运动是动态的，肌肉可以交替工作和休息，这种间歇性的活动方式会让你的身体更容易保持活力
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