一直以来我都是一个急躁的人，一个没有耐心的人，做什么都想要一蹴而就。
我喜欢做计划，常常有很多天马行空的想法，但最后的无疾而终。
我常常被自己的着急弄的身心疲惫，为了把一本书看完我会不吃不喝熬夜到凌晨，最后还是累的实在受不了才睡的，不管多长的课程我都想一天或者几天就听完，明明是不可能的，我还是停不下来。
我的头脑有一个声音一直在催促着我:快点，快点，没有时间了。我也一直以为那个声音就是我，所以我一直着急的往前冲着。
好像干什么都是快点快点，快点看完一本书，快点听完一个课程，快点掌握一个技能，至于从那本书里面我得到了什么？那个课程让我的生活发生改变了么？我就从来没有思考过，一直都是在追求数量，追求快速。
我常常没有时间，我没有时间好好的吃一顿饭，我从来都没有享受过生活，我很累，因为思虑太多，脑子里的想法念头太多，我整晚整晚的做梦，早上起来就像一晚上没睡一般的难受，白天也是精疲力尽的。
直到有一天我对着镜子看着镜子皮肤憔悴，满脸倦容的自己，才惊觉我不能在这样下去了，回顾这些年的经历，我其实只是看似很努力，但什么都没有改变，就像那句话说的一样“你只是看上去很努力而已”。
所以我就踏上了寻找的道路，我渴望平静，我想要活的轻松自在一些，我想从那些急躁中解脱出来。
这些年我也尝试了很多的方法，我想要冥想，想要练习瑜伽，尝试各种各样的方法，但是都没有能够坚持下去的，因为大脑中的念头太威猛，我的习性太强了，我抵抗不了。
我还是在急躁中低效的努力着。
直到我遇见了零极限，遇到了归零活法。这是我人生转变的开始。
何其幸运。
我知道了那些急躁，那些脑袋中叽叽喳喳的对白都只是记忆的重播。而我是可以删除它们的。
中午闲暇的时候，想起来看一下《莲花山大士》的记录片，看到一半的时候有点困了，但是依照我急躁的性格，即使困我也会撑着继续看完的，结果就是虽然看完了但是我也并没有得到什么，就只是看过而已，安慰安慰自己，但是今天，在我意识到自己困了的时候我的内心有点烦躁的时候，我就想到依娜老师所说的要时刻记得问自己:这是正念么？显然不是，我选择清理，渐渐的这份急躁就被平静代替了，我选择睡一下再看，醒来的时候我神清气爽的继续看完了这部纪录片。
我也终于明白这些年我都是在记忆的掌控下行动的，所以效率也特别的低。
以往的我常常会陷入那些大脑的各种杂念想法当中，常常会被各种的负面情绪弄的精疲力尽，全然的活在对自己的批判自我否定之中。
现在我的方法就是在那些负面情绪念头又来干扰我的时候，我记得老师曾经让我们去探寻的关于“我是谁”的答案。
急躁的不是我是记忆，没有耐心的不是我是记忆，担忧的不是我是记忆，我要做的就是清理，去清理掉这份记忆。
我选择闭上眼睛，做几组Ha呼吸，在心理默念:谢谢你，我爱你。
再次睁开眼的时候，心理充满深深的平静。
真好，我终于可以从那些困扰了我多年的急躁中解脱出来了。
非常的感恩。
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