姓名：鲍愚
日期:2020年1月2日
打卡 第 1天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 无
翌日早：静坐 10分钟 （第1次），脉轮呼吸（第0次），莲花生动功五式（第1次）
诵经实修:心经9遍，四无量心9遍
身体实修日志：
停功课很久了，这种感觉就像缺了很多东西，又讲不出来。要重新恢复功课。
觉知小记：
1.一个人让自己随波逐流很容易，让自己自律很难，一个人坚持大环境很难，一个人坚持懈怠很容易。这三个月完全是随波逐流，像一条咸鱼一般，没有做功课，没有做目标，一切都是随心所欲，各种感觉都有，陷入到一种无限的虚空中，下落下落，间歇性的让自己运作着。我需要重新动起来。
2.重新开始系统运作，整理目标，列出行动计划，匹配时间管理，调适心态。最近活太小太小了。除了生存需求，基本上没其他需求了。更大程度状况就是自我管理。
姓名：鲍愚 日期:2020年1月2日 打卡 第 1天 身体实修： 中:一分钟呼吸 晚:静坐 无 翌日早：静坐 10...
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本文标题：静心与觉知日志2020.1.2
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