特意争取到了送二宝上学的机会,这样可以顺路去跑步。结果钥匙忘带了,这下好嘞,一直跑吧。
风景太美,忍不住停下拍照。想着等会重新跑吧。结果第二遍跑不动了
10℃ 晴天 PM2.5 29成都 今天10公里测试,照例去了青龙湖湿地公园。先是热身慢跑了10分钟,然后开始测试...
周六清晨,到旁边公园里晨跑。 路遇两个健身慢跑的长者,听他们边慢跑边聊天,一个长者说,自己已经戒酒戒烟10年多了。...
早晨五点多醒来,起床,厕所,洗漱完毕,来到公园。 热身十分钟,打开华为手表,设定为轻松慢跑模式。 快走3分钟,慢跑...
本周的运动计划是慢跑4次5公里,1次10公里,跳小红帽3次 完成情况是:慢跑3次5公里,1次10公里,跳小红帽1次...
2月6日复盘 7:00~8:00 早起+早餐 08:10~9:10 学习音频 9:20~10:20 慢跑 10:3...
夜跑打卡: • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动3组,深蹲3*10个
今天天气特好,早晨我依然戴着口罩慢跑了10多公里,拉伸,回来忙家务,下午户外溜娃,绕公园健步行。 ...
慢跑1小时+拉伸10分钟 叩齿吞津3组+深蹲30个
仰卧起坐10个1组共5组 卧推5公斤杠铃8532 配速10慢跑3公里
1.慢跑10分钟 2.拉伸 3.杠铃卧推12*6+哑铃卧推12*6+器械夹胸12*3 4.拉伸 5.慢跑30分钟
本文标题:公园慢跑3/10
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