3.12号思考卡（梦境）

3.12号思考卡（梦境）

    做梦，是潜意识的觉醒，只有进入深睡眠状态的时候才会出现这种情况！有时候我会在刚刚进入睡眠的时候，梦到自己踩空了，吓了一跳，醒来才意识到是在做梦，接着入睡！平日里也会做梦，但我在醒来的瞬间就忘记了，从来不去刻意回忆梦境！有时候会梦到死去的亲人，或许是日夜思念的原因，第二天会赶紧给老人烧香，送纸！以安慰自己的心灵！最近要考试，希望自己多多做梦到考试的题目，以祝我一臂之力！究竟她有什么好处，还不太清楚！看来以后要记录梦中的故事啦！，以观后效……

3.12号晚间总结

1.看完了所有人的回答，有些人梦境记忆尤深，但很多人记不住。

2.我们在深睡眠阶段，大脑才能有效清除脑中的垃圾。快速眼动睡眠，也就是做梦这个阶段的睡眠，是深睡眠阶段，

大脑此时非常活跃，在这个阶段学习、整理白天接收到的信息，形成长期记忆。在这个阶段，大脑也处于一个创造力非常高的状态，可以把我们平时认为毫不相关的事物组合在一起，或者创造出超出我们正常认知的事情。这一点也可以解释为什么我们会做光怪陆离的梦，比如说，梦到自己在海底行走，梦见自己和去世的亲人说话等等。有些科学家在梦中发现了苯的化学结构。有一些畅销小说的构思竟然是梦境的记录。

3.日有所思，夜有所梦，因此梦并不是一个人在睡觉时候无意识并且无意义的胡思乱想，它确实代表了人内心深处，或者潜意识里的情绪、感受，或者潜伏在深处的问题和恐惧。做梦有两个好处。一个是它是大脑对现实世界的提前演练。另一个是它能帮助人们消化不良情绪。

4.在早上醒来的时候，我们的梦会特别清晰，如果有一些有趣的梦境，可以用笔记录下来，师父有段时间天天记录梦境，发现很多有趣的事情。有些心理学家专门研究梦境，会每天记录。这些梦境是可以帮助一些有压力，有困惑的人们。如果徒儿们有时间，可以记录一段时间你的梦境。