承认一开始看到书名，就被吸引了，如何能让我长出被人讨厌的勇气呢，生活中太缺乏这种勇气了。
看到封面的那句话“所谓的自由，就是被别人讨厌”就更加迷惑了，一口气听完了这本书。听到前言讲到它会比较枯燥，有点失落，但是耐心着听到后面，完全着迷了，采用哲人和青年的对话形式，青年人就是把我们普通人的生活困惑都讲出来了，而哲人就是来一一解释，而且是一种很犀利的，一阵见血地指出问题，很多时候都有被警醒的感觉。
期许它能给我这一年能拥有被讨厌的勇气，继续大胆地许下做自己的愿望，并勇敢去实现它！
过去的自己就是常常对琐碎的生活感到疲倦，为复杂的人际关系感到疲惫，感觉人生的意义越来越模糊......如何能够保持良好的心态，能够在繁杂的日常事物和人际关系中，去获得真正的兴奋？读完本书，感觉离答案又近了一步。
1. 一切烦恼都来自人际关系
生活中，跟家人因为孩子教育的问题争吵，工作中与同事因意见不合，难以合作......一切的问题，都离不开人际关系的问题。渴望被认可，害怕被讨厌，有时候为了讨好别人做着言不由衷的事情，然而最后还是无法获得所有人的喜欢。甚至有些讨厌自己的性格了，本质上是害怕处理人际关系，通过讨厌自己来逃避人际关系。
2. 课题分离
遇到问题，先思考，这是谁的课题，然后进行课题分离，划清界限，不干涉别人也不让别人干涉自己的课题。
比如，生活中遇到蛮不讲理地人乱发脾气，那不是我的课题 ，不讲理这件事情是发脾气的人应该处理的课题，我们没有必要去讨好，也没有必要委曲求全，应该做的是诚实面对自己的人生、正确处理自己的课题。
过去，在这些事情上很纠结，即使是因为别人的脾气不好冲我发火了，还是觉得不能接受，总想着别人是在针对自己吗，为什么这么讨厌自己，一整天甚至几天的心情就会变得非常不好。看完这本书，可以释然了，做好自己，让别人去说吧，如果不是自己的课题，就不要去干涉，也不要让自己过多地去干涉孩子的课题，把学习的目的和价值感，还给孩子，让他们自主地学习。
3. 目的论而不是原因论
经常听到很多人说，自己只所以犯了这个错误，是因为他人的什么影响了他。就像我们经常会有这种经历，因为某个人在某些方面做得不好，比如不会说话，骄傲等原因而讨厌他，但其本质是，因为你要讨厌他，所以才制造出一个这么多缺陷的某人，用目的论式的想法而不是原因论，找到事情发生的本质。
4. 幸福即贡献感，对他人的贡献
在生活或工作中，当感觉被他人需要，可以帮助别人的时候，会感到莫大的鼓舞和价值感。
工作中，很多人因为害怕教会了新同事，而被取代，或威胁到自己的位置，就不去与别人去合作，结果人前人后都是充满了勾心斗角的狗血事情。
做好自己，努力提升贡献感和价值感，喜欢你的人会自然靠拢，也是价值观一致的人，同频的人。
幸福感，即贡献感，能为他人提供价值。
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