R：阅读原文
片段3 把批评当作一种信息
对待如何处理外界的反馈也是一门艺术。大致来说，可以把外界反馈分为三种：正面肯定、否定和批评、提示之前未知的方面。
每一种反馈都有特定的价值：正面反馈能坚定我们犹豫不决的心态，增强我们的自信；否定和批评会促使我们反思，校正之前的错误想法；而提示之前未知的方面则让我们发现新的世界，让我们的思考更加周全。
每个人都会觉得自己的想法是对的、而对别人的否定意见产生本能的抗拒。不喜欢听批评恐怕是人的一种天性。因此对于那些能克服这种天性，理性和虚心接受批评的人，我总是心怀敬意。
扭扭捏捏、迟迟不愿把自己的“产品”拿出来的人，这种抗拒心理起了不小的作用。他们害怕批评，害怕反对声音的出现把自己贬得一无是处，害怕自己的弱点暴露在别人面前而被攻击和嘲笑。于是这种惧怕就成了前进路上的绊脚石。可如果换种角度，抛却情绪的因素，你会发现，批评本身（很可能）包含了有价值的信息，所以批评也可以理解为一种帮助。
无怪乎法国作家莫里哀说：“我们越是爱自己的朋友，就越是会批评他们。”所以对待批评的合理态度是，把批评作为一种“信息”而不是一种“评价”来看待。也就是，批评我的人，并不是在评价我，而只是在给我提供信息，因此没有理由去排斥这些批评。初成的产品一定是不完善的，有着或隐或现的缺陷，从外界的批评中采撷信息，才能使它们臻于完善。
当然“接收”不等于“接受”，因为所有输入的信息都需要慎重地审视，只不过不要一开始就情绪化地加以排斥。很多时候，别人的批评并不正确，但思考和辨析这些批评本身对我们他是有益的。
本能地抗拒批评和经过深思熟虑之后反对批评是两回事，后者往往意味着更成熟的心智和更坚定的信念。成熟心智的一个特点就是，它能不偏不倚地、公正地对待自己的和其他人的意见，既不故步自封，也不附和盲从。
I：用自己的话重述原文
what：
不知道大家会不会有这样类似的情况：
1、开开心心的做了一顿美食，品尝者非但没有夸奖，反而还挑了一堆毛病，说这个太咸了，那个太淡了，这个卖相不行，那个口感不好；听完这些之后你很挫败，下次不想再下厨了，觉得还不如出去吃或者叫外卖；
2、辛辛苦苦熬夜通宵做出来的PPT，交给领导一看，领导说我这不是我想要的，你再回去改改；结果左改右改，最后定稿的版本，跟自己交上去的第一稿一模一样，你的内心很是崩溃。然后你跟领导说，这不是跟我第一次交上去的一样么，领导第一反应，怎么可能，当你转发第一次的邮件给他时，领导沉默了；
其实我们很多人在收到别人的批评时，第一反应都像上述两种情况一样，产生一种本能的抗拒，想反驳，或者想逃避。如果当场反驳的话，其实双方很容易争执起来，难免伤了和气；如果是逃避的话，很可能自己以后都不愿意做类似事情的尝试了
why：
其实很多时候，我们不能正确的对待别人的批评，是因为自己没有端正心态，觉得对方是在故意找自己的毛病；或者有些妄自菲薄，觉得自己确实做不好这方面；这样子其实只会让自己越来越停滞不前，因为每件事情，都会收到不同的声音，不可能永远只听到好听的、赞美的语言，总会收到些批评。如果我们能理智的看待这些批评，从批评中挖掘有用的信息，那么这些批评也会成为自己的助力，让自己原本不完善的产品或者不娴熟的技能，逐渐变得完美。
how：
今天的这个方法呢，可以帮助大家正确的看待别人的批评，并有效的从批评中获取有用信息。
1、冷静冷静再冷静。在听到别人批评的那一瞬间，一定要冷静，不要排斥。如果实在做不到，那么在听完别人的批评时，深吸一口气，如果还是有什么反对的语言或者情绪想喷薄而出那么就再吸一口气。
2、思考和辨析。虽然别人的建议要虚心接受，但不代表需要全盘接收。我们还是需要仔细思考和分辨，这些批评本身是否是对我们有益的。
where：
这个方法：适合我们在满怀期待得到别人赞赏时，却突然收到批评时使用。
A1
前段时间，我刚好在学自己最喜欢的曲子，自己上完课之后，自己在家练了2天，然后要去上下一次课之前，想着让小李同学帮我把把关，于是谈了给他听一下，但是他却说我的调子不对，我当时就很生气。我说哪里不对，我这是按照老师教的来的呀。他说：我看不懂谱子，但是就感觉不对。我当时觉得他故意找茬，于是就不想理他，还跟他生气了好久。后来去上课的时候，老师说，确实有几个地方的节奏不太对，又帮我重新捋了下。
反思：
1、听到不好的反馈的时候，要注意冷静。我当时觉得自己辛辛苦苦练了2天，然后他跟我说弹的不对，就一瞬间情绪上头，满脑子的不开心。
2、没有认真的思考和辨析。一开始问他哪里不对的时候，他只回复我说，就是感觉不对，这个回答也蛮敷衍的。但是经过老师的验证后，确实也是有道理的。所以如果我当时能够多问两句，你觉得哪里不对，具体说说，可能就能找出来弹得不对的地方了。
A2
目标：在下次发布小红书文章后，能够根据别人的批评，再迭代出一版并进行发布。
行动计划：
1、在小红书上发布一篇文章；
2、发布到小红书群，请大家帮忙提意见；
3、先不着急看消息回复，先冷静下情绪，等自己平复后再看消息；
4、根据大家的消息回复，一一复制粘贴罗列在自己的小本本上；
5、仔细筛选适合自己的账号和文章的建议；
6、迭代后，选择合适的时间重新发布。
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