1.什么是能量？
即一种“我能”的力量。它是一种高的认知，一种勇气，一种自信。能量是生命力的来源。
2.平时保持吸收能量的姿态，使能量处于不断增长的状态。
如何做到增长？比如读书，跟认知高的人交流，从日常生活当中去悟，多给予，从对方那里得到力量反馈。
3.做不到增长，至少不要消耗。
不要让自己的能量被一些琐事或者不重要的事平白无故地损耗。不开心会消耗自己的能量，比如生气，就是在消耗能量。所谓保持开心，就是不要随便消耗自己的能量。
如何做到不消耗？警惕外界的自然环境和人的环境，要保持所处的自然环境干、整洁、整齐、安静和谐，要判断所交往之人是否是个给你能量的人，是能给你能量，还是会消耗？远离那些只会消耗，不会给你能量的人。
4.储存能量，是为遇到问题做准备的。
人储存能量，是为遇到事情，为战胜孤独、寂寞，烦恼的时候备用的，排解它们需要消耗能量。
5.能量消耗后要及时补给。
遇到事情能量损耗后，要即时地予以补给，以便为下一次事情的到来做准备。
保持吸收能量的姿态，不断积累自己的能量，你才能在遇到问题时有能量去解决，否则，平时处于能量慢损耗，那么遇到问题时问题会消耗你更多的能量，你的能量就会出现负数，也就是崩溃，也就是精疲力尽。
你的主要能量来源是哪里？
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