早在2013年或2014年，我当时知道了一种非常有趣的方法。如果你想做某件事，可以在纸上写下：如果你完成了这件事，会带来哪些好处？如果没做，又会带来哪些坏处？有哪些不好的后果可能出现？各写10条。接下来的一到两周内，反复思考这个问题，不断增加负面影响。把这个想法成为日常的一部分。
尤其是当不做这件事会带来很大的坏处，甚至让自己感到恐惧时，这种驱动力就会变得非常强大，达成目标的概率也会提高。
今天听课又听到了这个方法。这是学习高手和自学高手常用的套路，就是逼自己一把。因为学习本身是痛苦的，人总是习惯待在舒适区。当离开舒适区，面临问题时，恐惧和退缩是人之常情。
要克服这种回避心理，可以用刚才提到的方法。认真思考这些好处和坏处，把坏处放大到足够吓到自己的程度，从而驱动自己达成目标。
所以，有时候，人就是在一念之间做出改变。当你下定决心去实现某个目标时，方法和途径自然会浮现，帮助你解决问题。所以，把这个办法用起来吧。2024年底了，定下目标给自己加把油。
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本文标题：驱动自我实现目标的心法
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