1. 晚上睡觉别纠结具体时间，不必非要规定11点前入睡。太在意几点睡，反而会因为焦虑睡不着。放轻松些，困了就睡，保证每天7-8小时睡眠，身体能正常代谢，皮肤自我修复好了，自然会焕发光彩。
2. 别总盯着脸上的小瑕疵，比如一点痘印、小粉刺。过度在意反而会忍不住去挤，结果弄伤皮肤、留下疤痕或印记。只要不是严重的痤疮，不用太在意，做好基础的清洁和保湿，慢慢就会好转。
3. 选护肤品时别太内耗。不用总纠结哪种精华、面霜效果最好，其实适合自己肤质才是关键。
4. 运动别给自己设太高目标。不用想着每天必须跑几公里、做多少组运动，压力太大反而容易放弃。随性一些，有空散散步、爬爬楼梯，动起来促进血液循环，皮肤也会更有活力。
5. 别太在意别人对自己皮肤的评价。有人说你皮肤黑点、黄点，别往心里去。每个人审美不一样，自己觉得舒服最重要，心情好对皮肤的影响其实很大。
6. 饮食上别太苛刻。不用这不敢吃那不敢碰，偶尔吃点甜食、油炸食品，不会马上让皮肤变差。只要不过量，保持营养均衡，身体不缺营养，皮肤自然也健康。就像我之前总怕长痘不敢吃甜食，后来发现适量吃其实也没事。
7. 别过度依赖美容仪器。别觉得买一堆仪器就能让皮肤快速变好，使用不当反而可能伤到皮肤。做好日常的清洁、保湿、防晒，才是护肤的根本，仪器偶尔用用辅助一下就好。
8. 别在社交平台被各种护肤信息牵着走。别看到别人说什么产品好就跟着买，每个人肤质不一样，适合别人的不一定适合你。拿不准的来找我免费定制。
9. 别总担心皮肤问题反复出现。比如痘痘、过敏好了又犯，不用焦虑。皮肤有自己的周期积极应对就行。
10. 别对皮肤护理的效果太心急。别用了几天产品就想看到翻天覆地的变化，皮肤的更新周期大概28天，坚持护理。
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