今天从早到晚，一直在写课程初稿，写到晚上的时候，我的胳膊有点疼，我不得不停下来，把剩下一部分要修改的内容，安排在明天早上做。
因为胳膊疼，不想打字，我躺在床上看书，阅读完了《学习之道》的最后一部分，感觉自己今天的阅读效果很差，脑子里好像一直有一些东西在干扰我。
看着作者的故事，我看到了许多我身上真正缺乏，一直没有做好的事情。同时我也从作者身上学到了很多。
1、学习就像比赛一样，不仅需要我们花大把时间去练习，还需要反复去分析优秀的人的优秀之处，同时要分析出自己的弱点，然后将这些结合在一起练习。
2.、愤怒是魔鬼。要学会克服自己的情绪，面对他人恶意制造的挑衅行为，用自己的平静将挑衅归还于他人，反而激起对方的愤怒。
3、学会放松心情，调整自我状态。作者利用固定修炼模式，使自己快速进入专注和高效的状态，当这种模式适应一段时间以后，再缩短修炼时间，最练就到又快又好调节自己，进入专注状态的能力。
4、存在就是价值。这几天在写课程的时候，我一直觉得很焦虑，很大一部分原因是自己现在的知识储备不足，工作时遇到很多困难。但是另一方面，这些焦虑也有它存在的价值，因为焦虑，我就会花更多的时间去提前准备，也让我在这个过程中发现自己的短板和认知盲点。
每一段你看似没看进去的书，其实都有影响。
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