修行就是修心

挑战一：蓝狮子直播感悟

一、七师父说，修行非常重要，而觉察是修行的开始，我们应该时时提起觉察，事事提起觉察。

七师父说，我们听了很多课，还是没有变得更幸福，更聪明，更阳光。我们之所以不快乐的原因，是因为我们一直在追求快乐。当我们追求太完美的结果时，那个不完美的结果也会跟着来。比如，我们都希望孩子优秀听话，可现实中往往是孩子不够优秀，不够听话，导致亲子关系里矛盾重重。如果我们能接纳孩子的一切，事情就会不一样。

二、觉察是一个能很好的对治情绪的方法。我目前虽然还没有很好地掌握和理解觉察，但最近在生活中经常会提起觉察，我的情绪和做事效率比之前稍有好转。

七师父在《修行的七个忠告》里说，“修行不仅仅能让我们看清真相，而且能让我们成为真相。”这次分享，七师父又说，“觉察的真正目的是让我们醒来。”我想，我们练习觉察的目的就是不要为过去自责，不要为未来担忧，应该安于当下，专注当下。

（每次听七师父分享，我总会惊叹，七师父怎么知道那么多故事，每个故事都是信手拈来。七师父怎么那么注意细节，很多细节的描述，感觉他就在现场。）

挑战二：

看《修行是什么？对治我们的心，情绪和挂碍》感悟

我们会不会被情绪控制？这个问题太扎心了，没进天空训练营之前，我压根就不知道通过“觉察”能看见自己的情绪，并且还能看到情绪后面的执着点。当我们能看到，能揪住它的时候，“情绪”就会慢慢熄火了。

修行就是要在心上下功夫。真正的自由，是放下挂碍。利他的最终目的，也是对治我们的烦恼和情绪。真正利他、纯粹的时候，我们的智慧会开启。只有纯粹的人才能体会到纯粹的好。最大的自私是无私。