岁末回看2023，脑子冒出四个字：辛辣多汁。这是我这一年的总体感受。
辛辣的辛是衰老，辣是由此带来的刺激。这一年体力、脑力的衰退加剧，在工作中带来不少困扰。四连堂的课上得越来越力不从心，第一节课还好，第二节开始觉得累，课间喝补充血氧的保健品再加一些零食，第三节继续上课，往往开始膝盖发软，到了第四节课经常累到胸闷，头痛肩痛基本24小时相伴。
但在现有的工作环境下，光完成日常的教学远远不够，由于自己体力脑力下降，工作效率锐减，而且小错不断，有时也会推掉一些不能胜任的工作，比如口译。这样的后果是，会被认为工作推诿、躺平，冒犯某些人，带来批评，有私下的也有公开的，感觉自己越来越被边缘化。所幸，自己越来越能为自己的选择和状况负责，也愿意去承担这些后果，而且在单位有些要好的同事可以给到我支持和慰藉，还有学生的热情和进步，让我感受到了自己工作的意义。这是工作上多汁的部分。
健康方面，慢性疼痛的辛，刺激我坚持锻炼，瑜伽有了很大的进步，得到了老师的认可和夸赞，自己对着镜子也感受到了自己体式的美，与身体的连接也更加精微，尤其是一直连接不上背部的发力，下半年有了突破。这也要感谢小范师傅的肩颈治疗保健，他给我推拿、艾灸、针灸和电疗，用心治疗。也要感谢自己的坚持，先生的陪伴，以及自己目前的生活条件。
今年6月阳了，12月连续感冒两次，舌头时不时发黑，这次特别黑，已经持续发黑一个多星期，还不见好。健康状况不是太好，但没什么大的毛病，还是觉得挺幸运的。随着年龄的增长，丧失的东西会越来越多，等到自己70-80岁回看现在，这些已经是不算什么，那时候的自己一定会感叹现在的自己多年呀！
由于自己的慢性疼痛，自己的亚健康状态，加上衰老的进程，激发我去在心理层面去探索原因，持续探索自己，希望通过心灵成长，能更好地生活，理解自己，做真正的自己。在个人成长精神方面，我感觉今年收获很大。暑期参加了三个意象对话班，意象对话课后体验也在坚持。写作治疗也参加了两个小组。最近在深入探索自己的理想化模式，自己的心理核心动力。
2002年1月18日我给自己定下了2023年的3个目标：
1.读20本书，每本书写读书随笔和书评。
2.至2024年1月6日，日更365天 。
3. 熟练掌握电脑盲打，加快码字速度
一年下来，我写了日更文章的书总共35本，其中7本精读细啃，写了很多篇；13本通读完所有内容，至少写了一篇，；15本选读，写了至少一篇。可圈可点的是生平第一篇小说书评，《我不是潘金莲》的书评被简书伯乐推荐。
再看自己阅读内容，主要是心理学、文化、文学、写作、阅读、时间健康管理的书。其中心理学占多数，尤其是意象对话，这也今年收获最大的一点，我停止买各种心理学课，在各种尝试之后，锁定了自己的兴趣点，决定深耕意象对话和写作治疗，同时对精神分析的阅读兴趣越来越浓，12月开始阅读霍妮的著作被吸引，来年打算双语精读完霍妮的所有作品，然后精读弗洛伊德的《精神分析引论》，后续如果有兴趣的话再读完《梦的解析》和朱建军老师的《释梦》，来年的学习主题探索潜意识。
目前已经完成日更345天，一年下来的日更文章，感觉是自己一笔巨大的财富，它是这一年生命的痕迹，是送给自己的一份礼物，感谢自己的坚持，也感谢一路相伴的小伙伴。除了简书的小伙伴，我们还有一个自发组织朋辈作品疗愈小组，一起写作不寂寞。
此外我还参加了两个写作训练营，一个因为父亲住院和自己状态不佳双重原因，完全没参加，另一个全程投入。3月份的书评影评训练营给力我压力和动力，让我几十天持续日更千字文，写了2篇书评和1篇影评，其中1篇书评和1篇影评投稿，都被简书伯乐推荐。同时因为训练营的推销，我加简书会员，每月有四次复活卡，给了我日更休息的机会，少了一些强迫性，实在累的时候，可以停更一下，同时停更时的内疚感，也给了我探索自己的机会。克服了一些自己的完美主义。通过日更更加体会到：行动是克服完美主义的妙方。
电脑打字练习在假期坚持了，但开学后就没有坚持，后来放弃了。原因除了体力不支以外，也是因为自己后来想当作家的想法淡了，快速码字的专业渴望也淡化了。感觉自己和写作的关系变了，觉得只要写就好，写本身就是目的。把写作但做工具，希望通过写作实现什么，证明什么的成分越来越少了。在学习中认识到作家需要提供有社会价值的作品，而这是写作的最高阶。目前自己还处于写作的起步阶段，能写出来就已经很不错了，现在不必给自己定那么高的目标，给自己压力。目前阶段的目标：自我成长。
还有一个原因是用电脑后，自己的颈椎压力很大，肩颈痛得厉害，觉得手机写作更适合我。慢就慢一点吧。所以年初电脑盲打的目标落空了，尝试了，也就够了，最起码这是一次自我发现的过程，遵循自己的内心，顺应自己的变化也是很重要的。
接纳自己的失败，鼓励自己的收获，欣慰自己的尝试，自己2023年没有完全按自己的计划完成，但也有很多计划外的收获，这就是生活的本质。
云南大理之旅
一年的生活，不可能靠一篇日更写完，写下这些，做一个正式的告别。感谢2023，再见，我一年的生命时长，你没有辜负我，我也没有辜负你，我们都活出了本来的样子，辛辣与鲜美共存，衰老与成长并行，不负岁月、不负年华。
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