宁可花几分钟的时间刷手机，也不愿意花十分钟练习发声，当然你练习其他的也可以，为什么就不重视呢，那是因为刷手机病不需要你耗费精力，就是单纯的接收就好，特别容易分泌大量的多巴胺。
当你感觉到很爽的时候，时间就会过去，尤其是看了一部励志电影之后，想着自己也要改变，要向电影里的主人公一样，也就那么几分钟的激情，稍微过了一会儿，你问他看了什么，好像什么都没有看。
要想有所受益，你最起码要写点东西，发表一下自己的观点，哪怕是背诵了原文，那说明你在用心，而不是爽完就完了。
思考之后，你会分泌大量的内啡肽，这也会给你带来爽的感觉，但是它会让你真的行动起来，你会发现，原来我也可以。
大家不喜欢那种看不见的成长，都喜欢直接当下满足，延迟满足可以发生在别人身上，自己绝对不能延迟。
小时候为什么幸福感那么强，因为你得到一件东西很不容易，而且需要你花很长时间，你就会特别珍惜，可现在呢，一想到，马上就去尝试，根本不顾及成本。
甚至你会发现，有一些人为了要得到一件东西，都能够上升到生死的位置，他们；宁可选择死也不愿意做出改变。
就好比你特别依赖一个人，你极端到会说，如果没有这个人，你往后的生活都不敢想，那种轻易就说出我就喜欢被安排的生活，一定是没有任何目标的。
更别说什么自律了，这种人很害怕做事情，因为他想到的都是做不好怎么办，美其名曰这是做最坏的打算，可你都不想像成功之后的样子，那根据人的盲目自信，你一定就会做不好，这符合你的预期，也能证明自己是对的。
很多人分不清楚什么是重要的事，认为一切都是重要的事情，即使是家里不知道吃什么饭，都非常的焦虑，认为这些都是小事，并不需要想，可耐不住有人吵啊。
你认为挣钱是大事，做饭是小事，但没有日常的这些饮食，怎么会让你有一个强大的身体。
我认为什么是重要的事，就是目前你能够做的事，顾及好眼前这些事情，你就能生活的更好。
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