2020-06-22，周一，晴
今天阅读《共情的力量》第一章。
Day148《共情是面镜子》
——写作营第148天共读打卡《共情的力量》阅读复盘1
在情感上，比起爱，人更需要的是被理解。“理解”就像一个阀门，决定着彼此间情感是否交融通畅。共情力又决定着这个阀门是否开启。
共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。这种能力一部分基于我们曾经有类似的经历，可以迁移感受，推己及人。另一部分，是出于对生命的敬畏，对他人的完全尊重。前者有相通性、有认同感，后者要拥有足够的接纳力、包容力，因为他人的想法和感受与我们本身可能存在很大的差异，要超越求同的本性。
与他人沟通时的共情也像一面镜子，反射着我们的想法和情感，帮助我们拓展新的方向增加自我蜕变、进化的可能性。所以，共情时需要我们坦诚面对自己真实的内在想法、情感。
共情的好处
“共情可以带我们体验到生命中最崇高、最伟大的情感——关心他人、慈悲、自我牺牲和爱，而转瞬间，共情也能让我们看到躲在人类灵魂最阴暗处的欺骗和背叛。”
共情也兼具两面性，它可以助人，也可以害人。助人，自然是能够抚慰他人，类似心理医生帮助咨询者；害人，则是利用这种通感对他人施加不好的影响，例如更有效地控制、更具杀伤力地伤害他人。
心存善念，共情他人，是良好人际沟通甚至是愉悦人际关系的开始，及必要条件。
网友评论