阿德勒认为每个人都有自卑感，这是一种当一个人面对他无法适当应对的问题的时候，产生的情绪体验。
自卑感是每个人得以发展的最根本的动力，用正确的方法来弥补自身的不足，自卑就成了发展的动力，驱动个人前行；而以回避他人的方式来逃避和掩饰自卑感，可能让自身变成一个孤僻不合群的人，更加自私更自我为中心。
勇于直面问题才是解决问题最好的办法！逃避或许可解一时困境，但是也会增加你逃避的勇气。
自卑情结，是指在原生自卑和次生自卑之间反复纠葛而使人陷入恶性循环的一种自卑状态。
遇到某个问题回忆起之前的失败，而对自我价值产生更深的否定。
他人的影响先不用管，努力充盈内心的价值感，对自己做肯定的评价，而不是否定。当一个人从内心开始否定自己，很难真正找到自己的定位！
需要做的事情：
勇于承担选择的后果，而不是失败后的劝勉，可以有阿Q精神，但要记得自已一定已经用尽全力，以及及时的复盘，同样的错误，不要再犯第二次！坦然面对！
能够意识到自己活在虚假和幻想的世界里，却无法面对现实。用幻想麻痹自己只是一时的，甚至会错失生活中的美好，记得活在当下。
肯定自己的价值，不要太在意他人的眼光；你活着是为了自己，而不是他人。
不要通过表现地强大来充实自己，而是要从内心真正强大起来。
不要怕麻烦他人，关系都是麻烦出来的；勇于面对而不是逃避。
先完成后完善再完美，每一个时间段都有存在的必然，要记得给自己留时间出来，不要过分追求完美。
不要过于贬低自己，遇到问题勇敢迈出第一步，没有那么难的！难是想象出来的困局，勇敢踏出第一步，你会知道自己可以的！跟自己比而不是和他人比，每天比昨天的自己多一点收获就是进步的每一点，慢慢建立自信。
专注自身，不要太对他人愧疚，每个人的选择都是自己做的。目光坚定，把“我不行”改成“我试试”！
自信取决于我们的主观知觉、而不是事件本身。
你以为是什么样真的很重要。
把每一个让你自卑的事件或者特点，都当作上帝的包袱，以正确的方式打开它，你就有了自由飞翔的翅膀。
合理去利用自己的缺点，把它变成自己的优点来增加自己的价值！
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