胆固醇高偏爱4种人:
胆固醇高对人的心血管健康有着不容忽视的影响。它不仅会引发头晕、记忆力减退等常见情况，不及时控制还会导致动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病，有4类人群，一定要留心或者留意咯:
·①饮食油腻的人；②缺乏运动的人
③有家族史的人；④吸烟酗酒的人
——胆固醇高，6个明显表现——
①头晕头痛 ②视力模糊 ③肢体麻木
④眼睑黄色瘤 ⑤胸闷气短 ⑥失眠烦躁
若你发现自己胆固醇过高了，你就可以给身体补充3样降得快:
· ①酵常青:补充有机酸和类黄酮
适合血脂长期居高不下，帮助促进脂质代谢，降血脂预防血栓斑块
②木丹甘葛液:
适合脂质代谢异常导致的高尿酸，帮助利尿排毒，降尿酸
③维生素c
帮助维持血管的弹性，阻止动脉硬化
——日常做到3件事情——
①饮食调整
减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物、富含膳食纤维的食物等，有助于降低胆固醇水平。
②适量运动：
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等
③戒烟限酒：
戒烟可以减少对血管的损害，限酒可以减轻肝脏负担。
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本文标题：胆固醇爱4人:（172）
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