[20190217Day40复盘翻盘]

【今日回顾】

今天干了啥

①照顾Grace，Peter。 并带他两去见朋友。Grace比之前胆子大了些，敢于唱自己喜欢的歌。✔

②今日HM阅读。✔

③流利说学习，但未达到半小时。

④听书《刻意练习》2遍✔

⑤听大咖们分享她们的精进之路：如何分享。

今天输入了啥？

在樊登读书app上听了《刻意练习》2遍

今天为健康努力了没？

跳操20分钟

【今日反思】

1.生活需要自我赋能。最近的计划未能按期完成，心生焦虑，越是焦虑，越不想动，越不想动，越焦虑。正应了一句"想，都是问题，做，才是关键"。需要不断给自己赋能，坚持下来！

2.不要等到Deadline了才努力。明知道今天要参加6分钟读书分享。却一直不行动。结果分享的时候思路不清晰，导致分享不下去。这样提醒了我，计划-实施-反馈-反思-总结-再计划的重要性。以后提前准备，写下逐字稿，并反复打磨，之后再分享。刻意练习！

【明日目标】

①早起读书。

②完成复盘。

③读书分享

④跳操半小时

⑤流利说半小时打卡。

⑥完成今日破局，补0217的破局。

感恩我生活中出现的每一个你。

PS.开心，收到师父送的礼物 《伯恩斯新情绪疗法》；"学而思，思而行，行必果"。谢谢师父

晚安

[20190217Day40复盘翻盘]