心理能量

心理能量，也是心能量的简称，早在心理学产生前，人们就有一种直觉，认为有一种生命力，它仿佛一种流体。生命力多，人就会活的很有生机；生命力少，人就萎靡不振。在精神分析心理学中，弗洛伊德认为人的生命力主要体现为“性的本能”，在晚年他又说成是“生的本能”。从心理能量的定义可以看出，心理能量并非心智，更多的理解应该是情绪的能量，情绪又分为正面情绪和负面情绪，两种不同情绪出现的时候处理方式截然不同；所谓心理能量强，就是当正面情绪出现时能够有效利用心智加以鼓励和支持，当负面情绪出现时能够有效利用心智加以控制和引导。心理能量说来神奇，其实也是一步步修炼得来，接下来一起去探索神秘的过程。

一能量源泉

她是能量充沛的职场人士，面对下属亲切友好，见领导时敬而不屈；他是坚强的创业者，天天熬夜不知疲倦，每次跌倒后立刻元气满满站起来；他是一位学者，解惑授业信手拈来，学而不倦诲人不倦。

十年职场阅历，上下级间应对自如；坚定不变理想，内心的充盈直面困难；博古通今的学问，知无不言怡然自得。

心理能量是过去的阅历，也是未来的理想，也是现在已经掌握的知识，是自己的阅历、知识和理想的集合体，能量的源泉来自于内心。

二修炼心法

1身体健康

科学研究表明：人的身体状况良好、健康，抵御外在刺激的能力会加强，无论是面对正面情绪还是负面情绪，利用心智处理情绪的能力就会相应增加心理能量。

2正念冥想。

一些研究表明，冥想能够帮助人们放松、舒缓压力，甚至减轻机体疼痛，缓解药物依赖；近期的一些关键性研究则将正念疗法归类为认知行为疗法的一种；它将冥想与心理治疗相结合，以帮助人们摆脱负面情绪的影响。冥想在大众中流行起来，广泛的运用到各种场合，诸如学校、商业机构、运动健身场所，几乎随处可见；结合自身的践行经历，通过冥想可以让自己的心更容易沉下来，更好的控制自己的负面情绪。

3增强心智。

大多数心理能量低的朋友，归根结底还是因为心智不够强大，所以要想提高心理能量，就必须让自己的心智不断成熟，想方设法的提高自己的心智，那么如何提高心智呢？每个人心智的发展都是从0开始的。 并且“心智”随时可以被培养甚至被重建；简单来说多读书、多观察、多思考、多践行、多反思、多总结，通过这样的训练，心智一定会变的更加强大。

总的来说，一个人心理能量的提高，从来都不是一蹴而就的，但通过不断的努力、耐心的守候，一定会在将来的某个拐点形成突破，成为心理能量强大的心理力量！

三可持续发展

如果把人比作是一部复杂的机器，行为是这个机器输出的结果，而心智模式就是驱动机器的底层程序。所以，人要获得持续的发展心理能能量，不仅需要行为的改变，而且离不开心智模式的有效运转，运用成长型思维模型，正确看待自己发展，是保持心理能量持续发展的前提，同时需要同现实接触，是泉中的活水。