水晶 ｜ 能量低迷，无名火起之时

是的，题目说的就是我本人。当然，我很会伪装，我依然不迟到不早退，兢兢业业待人和气。只有我自己知道，面具背后的大概已经千疮百孔，快碎成渣了吧。

刷刷微博豆瓣抖音，本来就不多的闲暇时间瞬间耗尽，又荒废了一天让自己感觉更糟糕了。没勇气把年初做的计划表拿出来复盘，但越拖延能量越低。看娃就更烦躁了，作业还要我哄吗？去去去，老娘不伺候了。

哎呀呀，这状况熟不？

说好的幸福呢？

说好的岁月静好，静待花开呢？

水晶 ｜ 能量低迷，无名火起之时

去参加了P.E.T.中国区资深督导微微辣老师的讲师回课和老学员回课。

见到熟悉的小伙伴，大家谈谈现状，聊聊愿景，立刻感觉自己被治愈了，又能用爱发电了。

现场回课的小伙伴提问：“每次工作坊上完就觉得自己激情四射，状态特别好，很能共情孩子，理解孩子。但过一段时间就不行了，心里的小火苗蹭蹭直冒，感觉自己被打回了原形，去工作坊复训一次，状态又提上来了。难道为了让自己有一个比较好的状态，就只能不断的复训吗？不复训是不是就只能原地踏步？”

老师没有立刻给出答案，而是请在座的小伙伴们一起思考这个问题。实在很佩服大家，居然有这么多角度可以来试着处理这个问题。

【以下是干货】

1.复训当然是很不错的方式，经过实践和思考，再次学习会有很多不一样的体会。看起来我们过一段时间就被打回原形，但将时间线拉长，其实我们一直在成长和进步，复训能带给自己最直观的体会。

2.请亲密的朋友或者是一起学习的小伙伴倾听自己的困扰，是对自己当下状况的一个梳理和发泄。把自己整理清楚了，将自己的负面情绪倒空了，我们就会有空间能够承载正能量。

3.对挫败经历进行复盘，让我们深入自己的感受，认清事实，和自己链接。复盘可以自己进行，首先看看看看自己做得好的地方，从复盘中尝到P.E.T.的“甜头”。痛苦让我们走进P.E.T.工作坊的课堂，而只有实践中的喜悦，生活中点点滴滴的变化，才是我们一直走下去的动力。再看看还有哪些可以提高的部分，或许下一次，我们就能信心满满迎接胜利。

4.了解自己爱的语言，当自己能量耗尽的时候，给自己一些独处的时间空间，做一些让自己得到滋养的事情，或许是一段最爱的音乐，或许是给自己辛苦生活的犒赏礼物，或许是一本书，一句话，一束花，给自己充电回血。

水晶 ｜ 能量低迷，无名火起之时

实在很爱我们P.E.T.的大家庭，不提供标准答案，没有对错的评判，却能在迷茫时，帮助我找到方向，在无力时，帮助我找回内心的力量，在干涸时，给我以爱的滋养。

而我，也会将这份爱传递下去。