之前因工作原因去沙坪坝，回来准备坐车时远远闻到一股浓浓的香味，那香味让你感觉到肚子好饿，巴不得立刻吃上一口以解嘴馋，于是下意识的往道路边的的门面找去，只轻轻一瞟，便看见了金黄色的像朵朵花儿一样诱人的蛋糕，似乎那蛋糕在对我说，“亲，快来吧，我很好吃的，快来带我走吧”，再看，旁边还放着两个老南瓜，哦，原来是南瓜蛋糕。看到那诱人的蛋糕后，三步并作两步的走不前去，询问了价格，便直接买了一袋上车。本是打算在车上吃的，可是又觉得在车上吃东西不太雅，所以给忍了。等到家的时候，放下蛋糕后想吃的冲动却没有了（这也算是10分钟法则的一种应用吧），反而是在家人吃的时候自己才拿起来跟着吃。最大的问题是，当第一口咬下去，发现这蛋糕的味道离之前因香味而让我产生的美好味感也差太多了，甚至可以用难吃来形容，那一刻心里那个失落真是无以言表。从此，再从那里走过都有一种厌恶感，被欺骗的感觉好难受。
仔细回想这次买蛋糕的经历，从我闻到香味那一刻开始，脑中的多巴胺就开始工作了。因为中午本就是顶着烈日在工作，现在看见那可口的蛋糕正好可以犒劳下自己（奖励的机制开始运行）。它先是让你的味蕾不停的分泌唾液，产生好想吃的欲望，而心里也因这个欲望变得有些急切，开始期待并兴奋起来，加上看到蛋糕时感觉出的那渴求我带走她的表情，让我不得不下定决心买上个一斤（这也算是说服自己而找的一个理由）。到付完钱时的激动，多巴胺控制的行为就算完成，而后又利用10分钟法则控制了当下吃的欲望，直到在家拿起蛋糕开始吃的时候的厌恶，因味道不好对蛋糕的厌恶到对店家的厌恶。
老实说，像因香味引发的购买欲望，我所经历的不只一次，但当你闻到那个时，你不由自主的就会想去买来吃，但是总是以失望收场的多（当然，也有例外的！）。
所以，在下一次面对这样的诱惑的时候，还是先应用10分钟法则，审视下当时的自己，到底是因为冲动想要买还是内心真的需要，如果10分钟以后还是觉得应该买或是有冲动，那再买也不迟（一般情况下，10分钟都可以让自己平静下来，有些当时的需求也不再是需求，而只是过去的冲动，仅此而已）。
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