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给自己20170621

给自己20170621

作者: Rita许 | 来源:发表于2017-06-21 10:51 被阅读0次

亲爱的自己:

        从周未培训回来,连续4天时间,我的心情就如上海的天气,阴沉而沉重!

      这种感觉这种状态是我不想看到的,我挣扎着让自己走出低迷,告诉自己放轻松,可内心却越来越抽紧,昨晚上腹部位子一直压抑着,后来用内观疗法观注聚焦,有一段时间甚至感觉到呼吸困难,后来慢慢的平复,但是也感到身心疲惫不堪,早早的就上床睡觉了。

    今天早上醒来,看到朋友们在微信中给我的留言,很感动,很温暖。

    我知道问题出在自己身上,我该怎么走出去,找到我的中心状态.....不喜欢这种无助感,我要做些什么,才能摆脱困境,走出自己的心魔。

20170621

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