亲爱的小橙橙，我的宝贝早安！
今天我们休息，早上就要宠爱自己，做最爱的红薯粉满足味蕾。
家里拿来的红薯粉怎么做都好吃，喜爱的是家乡那个味道。
还有一杯五谷豆浆搭配，营养丰盛！
爸爸在家附近的公园晨跑了5公里，回来刚好是吃饭的时间。有计划的安排就是这么恰巧。
最近深圳总是很闷热。感觉到了身体的些许变化，孕妇的体温高于常人，饭后总是容易腹胀。有些难以消化，需要配合走路，按摩肚子，辅助消化。
于是，饭后爸爸陪我一起散步了5公里。
怀孕9周＋6天，一直持续有恶心、干呕的症状。昨晚吐完漱口，又继续进食。
今天接到计生办的短信提醒，于是下午去办理计生证和准生证。
爸比不知道最近的怀孕检查进程，又忙着，没及时看我的宝贝日记。这让我实属有些生气。忍受着难受，操办着下一步计划，我像一个孤独的战士。
难免会有些怨气，工作也好，怀孕也罢，准备首次孕检登记...只是希望彼此能多点理解和分担。这样做起来也会更心甘情愿。
下午从计生办回来后去书店看书，看的《亲密关系》、《摆渡人》
《亲密关系》是讲人际关系的一本学术性著作。我听过樊登老师讲解这本书。看见书好奇拿来翻了翻。
《摆渡人》讲述一个女孩，因为坐一列火车发生事故，摆渡人男孩陪伴她实现灵魂救赎，重返人间的故事。这本书以前就阅读完毕了，现在再拿来看看，重温故事的精彩。
直到身体感觉到饥饿那一刻才离开书店，去吃原味鱼粉。吃完又开始腹胀，于是散步回家。
听樊登老师讲《高效休息法》
【38】写给未来的你 D69天 0612
作者: （日）久贺谷亮 耶鲁大学医学院精神医学系博士，美国神经精神医学学会认证医师，美国精神医学学会会员。
故事的主题是讲述一位研究生经过导师的反复指导，最终实现控制纷繁的情绪，提升价值。
所有的核心思想都讲冥想改变生活，提升专注力，改善情绪，创造价值。
今天一天过得简单富足，富有意义。
明天我依旧要早起，先高效工作两小时。然后再出门散步看这美好的世界。
晚安，我的宝贝，爸妈爱你！❤
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