一直想着早睡早起，昨天孩子正式上课的第一天，虽然前天晚上睡得比较晚，但早上居然很早就自然醒了。
昨晚睡觉的时间也比往常提前了半个钟，早上自然醒之后我不断觉察，想着今天出门一定要做的事情。
忽然，昨天下午和小的以前幼儿园的园长通了一通电话的场景浮现在我面前。
和他通话的过程，我知道我使用到了元认知能力——就是认知的认知。
我们在沟通的过程中，我不断觉察，我在和他他说话，我要倾听他说话。只是偶尔对他说的东西表示肯定。
她激动的说我特别能懂他，她找到了知音。可见认可一个人，认可他的价值观是多么的重要。
元认知是我们在做一件事情，能认知道我自己在做什么事，这件事值不值得思考？之前做做这件事的方法对不对？可不可以进？
当我和一个人沟通的时候，我能很好的认识到我在和他聊天，我们在聊什么？对方想要听到什么？我要怎样才能说到对方喜欢听的话，让对方的内心产生愉悦。
我要对方产生愉悦的目的是什么？是让他放送心情对我的信任。我便可以说我想说的，向他传达我所认知到的事物。
带脑子说话真的是太能锻炼人！
一直想着早睡早起，昨天孩子正式上课的第一天，虽然前天晚上睡得比较晚，但早上居然很早就自然醒了。 昨晚睡觉的...
1.元认知能力，和其他上层能力的关系，并深入觉察/解构元认知的全过程。
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•元认知能力就是觉察力和自控力的组合。 •元认知能力可以被重新定义为：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。...
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元认知能力的实质是对认知的认知,是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节、它包括元认知知...
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本文标题：原觉察自己的元认知能力
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