当我们知道了微习惯的魔力后，是不是摩拳擦掌准备开始啊？别急，你得先知道如何掌控习惯，才能把自己将要做的事变成习惯。
001过程与结果
培养良好习惯就像每天不忘浇水，悉心培育一枝娇嫩的鲜花。一个月都没动静，可某一天清晨突然发现花开了。只要潜心浇水这个过程，开花自会水到渠成。
002重视习惯
若想成为作家，得有写作的习惯；若想拥有好身材，得有健身的习惯。只有重视习惯，才能有所成就。
003培养习惯
提示—渴求—回报—奖励是培养习惯的四部曲。如看着自己肥胖的身材，有了减肥的欲望，你养成了运动和控制饮食的习惯，健康的身体和诱人的身材就是奖励。
004具化意图
对想要形成的习惯一定要具体化。参照公式：时间+地点+行为。如 我要在睡觉前坐在床上看书；我要在起床后去操场跑步。
005叠加习惯
利用行为的关联性，更有利于形成新习惯。如早上醒来看到手机，开始打卡；夜晚睡前看到手机，可以在APP上看几页书。
006重视环境
良好的环境更适合习惯的养成。如在家里打造一个合适的角落，比躺在沙发上读书更高效；如果你想减肥，家里就不要出现高热高糖食物。
007远离坏习惯
当你总是和一群胖子吃饭时，你就不会刻意去控制饮食；当所有人都散漫时，你也很难紧张起来。要掌控自己的生活，就要远离坏习惯滋生的环境。
008追踪习惯
好习惯建立起来了，要不停的追踪、反馈，才能坚持。可以采用喜好绑定来完成。如：找人分享一篇文章后可以刷十分钟手机。
009走进社群
在社群里我们可以找到同频的人，彼此鼓励，相互监督，更有利于好习惯的养成。
010降低难度
不要指望一开始就能形成所有好习惯，做完美人。坏习惯不是一天能摆脱的，完美习惯也不是一天能养成的。可以先完成再完美，先从跑200米开始，慢慢打造你的好身材。
通过这本书，让我们知道了如何更好地掌控习惯。如果你已经制定了微习惯的计划，就赶紧行动起来吧。记住啊，让自己变得更好，才是解决所有问题的关键。
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