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Guan | 跑步日志0627-随便布置个家庭作业呼应一下今天的

Guan | 跑步日志0627-随便布置个家庭作业呼应一下今天的

作者: 小冠没道理 | 来源:发表于2019-06-27 19:35 被阅读0次
今日课表:小区随缘跑40min

很久没有小区刷圈圈️了,果然…没什么意思。

今天的知识点↓↓↓跑步及身心健康

不只是跑步,其实很多有氧运动、有节律的活动,尤其引导是关注躯体感受的活动,都对身心有益。这些影响不只是在养生玄学层面,在科学实证中,也可测量到生理指标的变化。

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