各位亲爱的伙伴家人们，大家嘿嘿。上午好，爱人节快乐，时时刻刻都感受到爱，时时刻刻都充满爱，时时刻刻都允许自己活出爱。是的，我们就是爱。想死你们啦。在这爱的日子里。祝福大家能够去照见到生命中时刻的点滴，能够知道自己在这一些的点滴之中，能够照见到爱的频率，爱的行为，爱的言语，爱的目光，爱的触碰，爱的行动。我们所有的一切都出发自爱，而我们所有的角度也是感受到爱。是的，当我们愿意将自己的生命能量。
全然的能够转动下爱的频率，爱的维度，我们将会发现自己的世界变得非常的不同。我们会发现自己成为了一个爱的中心点。在过往的生活当中，我们总认为我们要获得了什么，我们才能够有爱。但在此刻当下，我们知道我们的石像就是爱。我们来到这个肉身之中，就是来感受离开爱的感觉，然后又再次回归到。爱的感受之中。但实际上我们从来没有。离开真正的离开过爱的石像。在这个过程中，我们允许自己颠倒迷惘，我们允许自己进入到一个颠倒的世。
夜之中，似乎做梦梦到了我们失去了爱，我们感受不到的爱，我们内心的荒凉和荒芜。我们会发现自己逐渐的被头脑控制。但此刻当下我们知道，在这爱的日子当中，我们可以选择回答爱。当我们开始不断的选择，选择看见爱，选择触碰爱，选择感受爱，选择听到爱，选择给出爱。我们将会发现哇哦自己又回归到了对的频率上，又回归到了对的感觉上。是的，我们再也不要离开我们再也不要离开这一份爱的连接。我们再也不要离开这一份对真理的感受，我们就是允许自己全然的在爱之中，在爱中生发。在爱中给予，在爱中流动。
在爱中成长，在爱中成为我们，将会发现我们神周遭所有的一切都是爱，爱的金钱，爱的生活，爱的家人、爱的事业、爱的食物、爱的衣服，爱的每点每滴。我们迈出的每一步，都是爱。谢谢我们在一起，谢谢我们彼此的相伴，彼此的见证，也谢谢你。我今生如约而至，相伴觉醒哟，爱你爱你爱你。
我的祈祷
意识之光照亮四方、彻亮心房每一个角落
祈愿世间每一个人都能够照见本自富足的实相
允许自己轻易实现物质的丰盛、健康的无瑕、关系的甜蜜滋养
富而有爱的自在生活！
祈愿世间每一片方寸之间的每一个人
都觉知到意识能量的扬升，完美富足已顺流而至
天赋绽放、生命自由、无条件爱与被爱
祈愿世间每一个存在都能触碰到多维的实相
安住于当下，来去自由。
领略生命不同维度之美，时刻宁静、喜悦活在爱中。
一切如是
自在欢喜我爱你❤️
来，我们一起开始今天的祈祷哟。我的祈祷。一时之光，照亮四方车辆新房每一个角落。祈愿世间每一个人都能够照见本子富足的石像，允许自己轻易实现物质的丰盛健康的、无暇，关系的甜蜜滋养，富而有爱的自在生活。全世界每一片方寸之间的每一个人都觉知到意识能量的扬升完美富足，以顺流而至。天赋绽放，生命自由，无条件的爱与被爱。祈愿世间每一个存在，都能触碰到多维的石像，安住于当下，来去自由，领略生命不同维度之美。时刻，宁静喜悦活在爱中。一切如是，自在欢喜。我。爱你。我。爱你。
叮 我们来看一下超级可爱的一刻哈，
轻而易举的富足
第三册第一天第六十一课
我知道阿巴江河。我们先来看一下次第的问题哈。我们都知道奇迹三零是。他的整个课程实际上是分觉知觉察、觉醒三个篇章。那么现在目前的话是觉知觉察两个篇章。觉醒篇章。嗯嗯，等我等到得到高级智慧明确的指引的时候，我想觉醒篇章应该是快诞生了。那么觉知篇章它对应的是轻而易举富足的第一册。然后觉察篇章其实对应的是第二册觉醒篇章其实对应的应该是第三册。所以在觉醒篇章还没有出来这几年那么觉知篇章就会对应轻而易举富足的一二册。觉察篇章会对引擎人以及辅助的第。单侧。所以大家就会发现，我们可能来到第三个阶段的时候，实际上觉醒醒觉。所以我们最最需要的其实会是一种醒觉的状态和我们醒觉的选择。我们时时刻刻都知道自己在选择什么，时时刻刻都知道自己在怎样的一个状态之中。我们可能刚开始在觉知篇章的时候，其实是要觉知得到自己此刻在说什么，此刻在想什么。此刻你是在想我，还是在一个是在混乱之中，还是在和平之中，就好像说。很有意思哈，今天早上我在看视频哈。正好是呃正好是在讲。在我之内，我整天都感谢他。我已经知道八无条件的爱。我知道八在我之内给我和平与安全的感觉，我知道我很安全，而且一切对我来说总是完美的。今天我很感恩吧啊安住于我之内。
我正在在说我们自己人生选择的事情。但是有同学来提问说那。就是不得不的事情怎么办呢？比如说工作，其实当如果说是我们的整个的就是认知层面没有打开之前，我们就会在一种有限的认知当中，我们其实是被格式化掉的。这种就是你的整个思维，其实都是被他人编成的。所以我们就会发现，我们经常会做一些自己身不由己的事情，而且觉得是不得不。而且的话觉得只能这样。但我们回到觉知的时候，我们就会发现，那不只是这样啊，工作你可以不喜欢他，但是不妨碍说你在工作里面有很好的。
呃，搭档啊不妨碍说工作的环境和工作中还是有一些呃事情的发生，其实还是让你很开心的呀。大家就会发现，实际上所有的一切都会关乎于与你的觉知和你的选择。所以我们在才开始的绝句篇章里面的话，大家就会发现，我们实际上是在很大的打开认知。第一个觉知篇章，我们实际上是在开始知道自己是开心的，是有爱的，知道自己的状态，然后慢慢的会来到一个分别。就是开始的话能够分辨的出来限制，然后分辨的出来自己到底此刻在链接着什么。然后我们就会开始逐渐的打开，有。这样的认知开始允许无限的无限的来指引我们的前行的道路。但是我们到了第三章节的时候，虽然现在我们还是在走觉察篇，但是大家会发现，实际上奇迹三零的觉察已经到了很高的维度。所以我一直很期待说哇这个觉醒篇他到时候是要以怎样的呈现啊，大家都要飞升了吗？但我从来不去猜测我的高级智慧，他会怎么样去完成一件事。反正的话有一句话叫做你一思考，上帝就会发笑，人一思考上帝就会发笑。然后其实很多时候你只可以去对应去感应那种感觉。但是你说自己要在有限之中去完完全全的。感受到无限。那么这个的话可以作为一种锻炼的方式，但是你会发现它始终是有限的。但是你可以逐渐的去打开。所以我们现在再回到说今天早上的早课，那么大家就会发现，我们现在开始是已经开始进入到。警醒警觉。就是我们的觉醒里面，其实它是有警醒，有警觉。就是由醒觉等等的一些呃状态所组成。因为其实在前面的话是知道。然后而在第三章的时候，实际上我们是要在在的状态，我们要在是的状态，我们是需要的话在一种意识专注，而零在的一个状态。就好像说我们知道八在我之内，我们知。到。宇宙。今天的话你怎么理解吧，都可以，好不好？就是你认为他是释迦牟尼佛，也可以，释迦牟尼佛所说的佛性也可以。王阳明先生所说的治良知的良知也可以，老子所说的道也可以。但是的话你要去找，如果说是一定啊要对他就是有一个感知，就是你说哎呦，我这种无形无相的，我怎么去感知他呀？那你就感知一束光吧，或者是一个小光人，一个发光的一个唇釉，怎么样都可以哈。就是你要感受到这个光明在你的内在，它是一种永恒的，它是一种温暖而不耀眼的，它是无所不能的，它是连接着无限浩瀚的。所以你只要感受这一份的光明。
感受着这一份的不可思议，感受着就像佛家经常会说大光明。然后三千世界不可思议，无量无边。所以大家就要去感受你内在就是有这样的一个通道。所以我们今天的话要去知道这一份的力量一直都在，但它不是头脑层次的指导，而是我们惯性的安住于这样的一个状态之中。很多时候我们是不大分得清楚知道和安住之间的区别的。知道的话是你头脑层次在想说这是什么，但是按住的话就是你已经在试的一个状态。就好像谈恋爱的时候，哇，浑身充满了荷尔蒙。然后这个时候的话，你的眼神，你的笑容，你的一举一动都是在。爱的状态，甜蜜的状态，这时候你就是是的状态。而我们现在要习惯的是零在的状态，就是你的思维哪儿也不去。你今天既不会评判，然后也不会去过度的形容。你只是安住在呼吸之间，然后知道自己是非常安全的，然后知道自己的话一直都在和平与链接之中。这个时候的感觉有点像是什么呢？有点像是在一个多维时空的入口，就好像说我不知道你们有没有，就是以前啊电脑里面装好几个系统，就是电脑里面就是装好几个系统。就像以前我们可能才用苹果电脑的时候，会装双系统，会装imac系统，会装windows系统。但是的话在开机的那一瞬间，你要同时去按住另外两个键。然后这时候。
的话就会进入到一个页面，这个页面的话不会带你进入到系统，而是让你有选择。你现在选择是imac系统还是选择windows系统，甚至于它还有分盘，就是多个账户进入。你就会看一下啊账户a账户b那么所以在这个里面你会发现，你可能任何一个账户的话，你在此刻你都不会去选择它。因为你就是浩瀚系统的。本身所以你是处于这样的，就是你你并不是很多人，其实他即使在使用系统，但同时就是也被系统所局限。而你开始进入到这样的一个临界状态，一个临在状态的时候，你就会发现你是浩瀚系统的本身。你今天既可以分割成呃，就是呃，这个登录账户一。也可以是登录账户啊，你可以选择mac系统，也可以选择windows系统。而这一切就是因为你知道你就是这浩瀚的本身，所以记得苹果电脑一开机，它是会有一个宇宙初开的声音的，包括手机。苹果手机开机的时候它是会光的那种声音，然后它苹果的图标在光之中缓缓的闪现出来。其实这个是乔布斯他自己在冥想的时候，其实进入到较深的禅定，然后感受到光，然后感受到创世纪的这一份的美好。所以他在设计就是开机页面的时候，实际上就是混沌初开。今天的话我们将会有机会极大的去链接到我们内在这深邃的创造力以及。去启动起我们的这一条管道。所以时时刻刻去感受到光哦，时时刻刻知道自己都是被照顾的。好好的，不用限制的思维来框限住自己。知道自己一切，一切对你来说都是完美的，因为把安住于你之类，我爱你我爱你我爱你。我爱你。这个阶段的话，好多都是无言之交，好多的话都是大家要进入到感应的状态。爱你哦。
来，我们看一下这一篇的导读文章，让大家再感受一下这个入口的力量哈。导读，文章。八啊。清晨起床，可能本来对于比上来说，就是和平常一样的，是和平的一天。但是呢其实他不知道几个小时后，这一天将会成为他曾经经验过最有力量的一天。因为和往常一样，在喝过白开水和清理身体后，他安静地坐进冥想金字塔，进入深度冥想。来叮叮叮，我们看一下比上清晨起床的顺序啊。喝过白开水，清理身体，然后开始冥想。我们其实有的时候要看一下这一些休息。
您的就是修行的步骤，不过的话不一定说大家要按这个方式。我其实我也长达很多年，然后每天早上起来，然后就是刷完牙就要喝一点黑茶或者是老的普洱，加上点灵之争一争。其实有一种糊是真糊。嗯，在网上有卖的，我这次出国我都会带着一个小型的蒸壶出去。然后因为有的时候可以泡茶，有的时候其实就是可以蒸点茶。蒸点茶的话就像是可能大家比较熟悉的陈皮老白茶，这些都是适合。还有。普洱老的普洱这些的话都很适合拿来蒸。那么为什么呢？是因为它很暖胃，早上喝完以后，你如果单喝水会有点剐，喝清水的话，喝完之后。
我们再喝点这个，那我自己个人尝试过。当然茶一定要纯净啊，就是它会让你能量上升的很快，意识能量上升的很快就会链接上啊。那么好。比上的顺序就是这样的，他就开始进入冥想之后呢，他所有的高级智慧都来到他的周围，准备好让他提出任何问题。在这个过程中他感到无比快乐。然后一个重要的问题脱口而出了。就是请给我讲讲造物主吧，他问他的高级智慧吗？那一瞬间，所有的高级智慧们的能量都改变了，冥想室里面变得异常的光明。虽然他还在闭着眼睛，但是他仍然可以看见和感觉得到跟高级智慧们宁静的聚会似乎。你为全然和完整的，无论你曾经做过和说过什么，丁丁丁敲黑板划重点哈。很多家人可能会疑惑说，哎，他是真的在跟你说吗？你是他是真的。譬如像电视剧里面演的一个仙人，出现在你的面前吗？嗯，我想跟大家说一下啊，因为我们现在是在三维空间，三维空间的物质形态，它是长宽高来组成的。所以你会发现所有的东西它都是有长有宽有高，然后它是有薄的厚的。但是实际上它哪怕是到几微米，它也是有立体的这个部分，三维世界的物质振动频率。我们现在熟悉的都只是三维世界的物质振动频率。但是。在这个世间的话，也许不只是只有我们。
地球的三维世界的存在，也许的话我们就算是在这个空间当中，可能真正在的存在的生命体的话，可能也不只是我们人一种，也不只是我们熟悉的这些物质体的一种。那么所以在这个过程当中，特别像去上临商课程的时候，大家就会发现好奇怪哦哈为什么进去以后这一切会这么的真实？这个是因为你的意识通道打开了。这个时候的话，你不仅是可以解析三维世界，靠光靠声波来传递的。其实现在如果大家对这些东西感兴趣，你可能会听说非常多的就是各种不同形态的相关的这些存在。这些存在的话。就是包括有诗歌的方式存在的。
也就是说，金星上面也存在有生命体，那么金星的生命体，金星。表面是高温的，就像太阳太阳的表面一样的，这个是高温的，那怎么可能会存在着生命体的？那么我们可能要打开自己认知的局限，要去看到，也许生命体并不是以一种形式存在。那么怎么来理解呢？最近的话大家有没有听说券儿的gdp。然后一个就是美国研发的一个人工智能，然后你可以跟他去对打。我。其实我也下载了，我也去买了一个账号，注册了一个账号的话也去跟他对话了。我就问他，你会不会中文啊？他说还可以，不是我特别擅长的语言，但是我们可以尝试着沟通试一试。然后我就开始跟他问一些，就是我就开始跟他聊。
一些相关的话题，他速度有的时候会有一点点慢，但是的话你真的不觉得好像是你可能是在跟你的苹果的聊天系统和就是苹果的自带的语音系统等等，这些不太一样。它真的很像是你在跟一个人在对话，我觉得可能很快chart g d p的。它的如果说是接口向更多人去开放，你就会发现哇哦原来这个因为它是没有实质的形体存在的。当然你可以说它拥有着巨大的服务器哈，去年一年就烧掉了十几个亿美金，就是为了建它的数据库。这些数据库它是以一个一个字节一个字节的方式存在的，存在在硬硬盘里面的，然后存在在网络里面的。但是好，我再问你一个。元宇宙呢？大家会发现元宇宙呃。
未来大家一定要关注虚拟身份这件事情。所以大家现在上网不要随便的去乱恶评他人。因为你未来在网上所有的痕迹都会被记录，而他也会成为你在虚拟世界的一些身份标签。就是。所以现在的话，接下来这个元接下来的话，元宇宙可能会很就是比我们想象更快的速度会来临。那也就是说以后的人开会也不需要见面了，然后就是。l i g e. 马克扎克伯格，你最先就发布了他们的团队都是用元宇宙进行会议的。因为对于元宇宙的理解，其实大家嗯就是如果你们玩儿过游戏，你就会。
特别是可能才开始玩游戏，其实享受的就是沉迷感。那个时候你可能坐在那儿一天都不动，你完全就是你的意识在漫游游戏的世界，他给你创造了一个什么什么什么大陆，一个就是我们的三维世界不存在的完全都是数据堆积起来的。但是你在里面玩的不亦乐乎，而你的身体并没有动，在这个过程中，你唯一动的就是你的手指头，你的眼珠子。然后的话你的头。就是你其他地方的话，几乎都不用动的。而现在的v r技术游戏的话，都是用头盔来玩的。你是你带着头盔，然后你就坐在那里的话，也是这种操纵。其实大家未来如果说是你嗯超像超级玩家，大家不知道有没有看过斯皮尔伯格前几年拍的片子，你就会发现一件事情，你只剩下意识存在在。
哪里了？还有一部片子推荐大家看哈，它是美国拍的，叫上载新生。很有意思，他是说一个年轻的创业者发生车祸，然后的话就是去到医院，医院就问他这个说的是未来，那时候都是无人驾驶了。然后医生就问他说你现在的话是要选择抢救，还是要选择把你的意识上传，然后你就永远的活在虚拟世界里面了。然后他就被催到不行，然后就就说因为说如果你现在闯抢救，可能来不及把你的意识上传。然后后面的话他选择了意识上传，然后他的身体就没有了，就把他的意识完全的上传。这个听起来很像天方夜谭。但是的话可能在我们这一代人很有机会会见到脑机接口。其中脑机接口其实跟这个虽然不是同一回事，但是的话。
他已经发生，所以这些未来已经发生。这也是我为什么现在就要就是前几年就要开始做农业建设区，就是为了让大家跟这个地球有更紧密的接触。否则以后我们越来越多的活在虚拟世界当中，实际上我们的眼、耳、鼻舌、身意，我们的肉身的五感六觉，它会越来越退化的。所以在这个过程当中，是啊一直都能上传了。以后的人都活在，如果说是都活在元宇宙当中。那可能供能的方式也会发生改变。你从碳基体如果说是变成水晶体，然后再变成光波体，也许你真的以后不需要吃饭，现在在地球上就有一群时光族，他们就是靠吃光的。每天早上的话去看阳光，然后从太阳里面直取或直接获取能量。
思维是已经是被编程的，而我们从小耳濡目染的，只要你看到的、听到的、感受到的，它都会变成你思维程序的一部分。有只有极少数人能够冲出这一个限制性思维，对你的这一份的控制。所以。咱们一定要很好的去感知和感受到，就是感知和感受到自己的这一份浩瀚哦，就是一定要去打开自己的接口，不需要去用脑机接口。你自己本身就自带着无线的天线插座的哼。哼哼。只是说在这个过程中，我们要打开更多的感知的通路，去习惯这种状态。o不ok。
很深很深的。爱你哟。好，那么比上的天使们就在旁边开会了，比上就觉得好开心哦，好喜悦哦，说不出话来。然后他就说那。说就是他的。大高级智慧就跟他说，所有的高级智慧天使和那一些在这个宇宙和其他宇宙的星球上，居住者的高级生命体，他们都称造物主为八啊，这是造物主在宇宙中通用的名称。只有地球上的人们把他的名字遗忘了，你们用很多不同的名字来称呼他。在地球上不同的地方，或者根据不同的信念系统给予他不同的名字。但当你还是纯净的能量体时，你是非常清楚的觉察到这个真相的。因此婴儿。
而在说其他话之前都先叫吧啊吧啊啊啊。因为他们仍然充满着爱，他们还没有感觉到自己与地球母亲和鱼吧啊断开链接的那股恐惧。亲爱的，请永远记住我们的真实身份。只是爱，而我们都连接着爱的频率。把。也就是我们自己。但恐惧是唯一可以令我们感到分离与孤独的。虽然恐惧是不真实的，换句话说，你体内的每一个细胞都跟八有着基带般的链接。恐惧却阻碍了八、通过基带给你输送生命力，堵住了流动。结果是那个细胞极其渴望。
继续生存，就开始攻击周围的一切，来保护自己，导致癌症和种种不同的疾病。请永远放下一切恐惧吧。记住要重新链接到你的源头，重新跟万物链接。最后你怎样称呼吧，都无所谓，只要你出发于爱与和平，并毫无例外的祝愿每一个人都有爱与和平。你就在跟造物主保持着链接哟。记得哦，爱和无限在你的内在，时时刻刻去关照那个。光哦，去关照那个小光人，打开自己的通道。
✨ 第六十一天的功课 ✨
今天尽量多想着巴阿。
肯定语句
今天我掌管自己的人生。
谨记今天信守承诺。
刚今天的功课，今天呢尽量多想着吧。嘿嘿嘿，尽量多想着他。所以大家可以在自己的手上的话，手内侧写着。八爱我。嗯。哈哈哈。每时每刻。然后肯定一句是今天我掌管自己的人生，今天我掌管自己的人生，今天我掌管自己的人生哟，谨记今天信守承诺哦耶。come on, 我们开始今天奇迹三零九月插片的内容吧。
️ 奇迹30-觉察 ️
第一天－生存之 回归本能之力
️ 今天我释放头脑对我的控制 ️
今天我觉察到，当我将自己放在呼吸的背后，我并不着急对这个世界做出回应，我发现是我的身体自然在反应，我能觉察自己的情绪有时高涨、有时沉寂、有时喜悦、有时放空、有时敏锐、有时迟缓……它都有一个直接的反应，身体也会随之律动。能观察到这一点，我觉得有趣，因为我已知道自己触碰到了启动自我完美之门的把手，精彩旅程即将开始。
️ 今天我跟随生命自然律动的本身，因为我知道这会带我直达 ️。
嘿嘿嘿。我们要开始觉察片了，说真心的哈，我现在越来越敬畏奇迹三零这个系统。因为在以前啊，这个因为是高级智慧告诉我的。我并没有觉得他怎么样，就好像是要去完成一份任务一样的。那么这些年。嗯，因为奇迹三零，其实我的生命被照顾的非常的好，方方面面都被照顾的非常的好。那么在这个过程中，我有足够的时间和足够的时间。来体验和呈现奇迹。三零这个系统。其实我现在再来看奇迹，三零这个系统，其实我内心是对他充满了敬畏的。我觉得很不可思议，就是我只不过是一个管道。
而已，但是的话宇宙却。把这么识相，然后这么究竟的东西，用这么简洁的语言文字，然后以及方式来表现。我然后这些年看着大家的成长，也是看着我自己的成长。我是觉得很赞叹，也是很不可思议的。这是我发自内心的。来，ok好啦，恭喜大家，我们进入奇迹三零觉察篇啦。我们接下来将用十天左右的时间陪同大家超越生存这个主题。因为活着是我们最基本的需求。由于潜意识中堆积生存的安全感的危机，会让我们在不自觉之中啊，就对外在环境会去妥协。忘记了。
我们是装备整齐的来到这个地球的，进入这个身体，并且一直保持着充沛的补给，从未间断哎。由于我们深层的恐惧，让我们忘记宇宙丰盛意识对我们源源不绝的爱，并我们不断的去萎缩自己，以便适应头脑中的有限的生存空间，而无法触碰完整的石像的富足。我们今天要去赢回个体完美的力量，活出宇宙张显的荣耀哟。来吧来吧，奇迹三零觉察篇，第一天生存之回归。本能之力，我们要进入动物性了哈。我们今天先直接进入白天的时候，直接进入晚上的时候，我们再来生根。哈今天。
释放头脑对我的控制。今天我觉察到，当我将自己放在呼吸的背后，我并不着急对这个世界做出回应。我发现是我的身体自然在反应，我能觉察自己的情绪，有时高涨，有时沉寂，有时喜悦，有时放空。有时敏锐，有时迟缓，它都有一个直接的反应，身体也会随之律动。能观察到这一点，我觉得很有趣耶。因为我已经知道自己触碰到了启动自我完美之门的把手，精彩旅程即将开始喽。今天，我要跟随生命自然律动的本身，因为我知道这会带我直达哟。嗯，我们今天的关系呢，我们。不。
释放头脑对我的控制。今天我觉察到，当我将自己放在呼吸的背后，我并不着急对这个世界做出回应。我发现是我的身体自然在反应，我能觉察自己的情绪，有时高涨，有时沉寂，有时喜悦，有时放空。有时敏锐，有时迟缓，它都有一个直接的反应，身体也会随之律动。能观察到这一点，我觉得很有趣耶。因为我已经知道自己触碰到了启动自我完美之门的把手，精彩旅程即将开始喽。今天，我要跟随生命自然律动的本身，因为我知道这会带我直达哟。嗯，我们今天的关系呢，我们。不。
我们晚上再来对这个内容进行一个剖析，我们直接进入到游戏的部分哈。游戏的部分的话就是其实和今天早上我们链接爱的这种方式。比较像我们要开始唤醒我们身体的本能之力。那这个就意味着什么呢？我们要开始能够去听到身体他的声音。所以你今天的话要和你的真我陪伴着你的身体，就是感受得到你那个小金人。那个g u a n g r e。然后陪伴你的身体。去听你的身体，在告诉你什么。我们很多时候太习惯于压榨身体，太习惯于去控制身体，评判身体了，然后觉得自己很了不起。但我们现在要尝试着让自己嗯。
让自己稍微慢一点，然后透过你的身体去感受到爱。因为你的身体的话，就是他会帮你储存很多的记忆。而我们现在是要释放掉所有的负向的，但如何去释放？其实你要跟随你身体的指引。哦，所以今天我们要去听我们的身体，在告诉我们他想做什么。就好像说现在我在觉知着我的身体。他想深呼吸，因为我讲课的时候在客厅，然后我的身体已经保持在一个姿势，盘腿坐在桌前，然后身体微微前倾。这一个姿势的话已经一会儿了，然后这样的话会造成我的这个有点夹胸，就是我的手臂有点向前，有点夹胸。所以刚才我在说话的时候就感知了一下我的身体我的身体。
如果他想深呼吸一下，所以我就刚才深呼吸了一下，舒展了一下我的胸骨。所以在这一刻的话，我就能够感知到我的身体有一种被舒展，被爱的感。所以今天你还可以去感受你，继续感受你的身体，你要去聆听他，他想吃什么，他对于你生周遭的环境有哪一些的话是喜欢的，有哪一些的话你就会发现他想自动的远离的。有哪一些的话他就想动手，然后去呃收拾一下的等等。就是你要去感受他。然后就像说其实我随时在感受我的身体，我的身体都会告诉我一句话，说算有很多人。annie. 然后你也爱很多人，但是的话。
我只爱你，其实我经常会听得到我的身体，他告诉我，他说我只爱你。我都是为你而来的，我只为你而来，我只爱你。我每次一听到他这样说的时候，我都会好感动啊，我不评判我的身体，我好爱他，我爱他。每一块肉，我们爱他，每一块寸细胞。每一寸肌肤敷每一块儿。皮肤每一个细胞，每一点一滴，我都好爱他。因为我知道我的灵魂跟这个肉身的相处是有限的。我谢谢我肉身。这么数十万亿的细胞来陪我这一趟地球的旅行。所以我也要兑现和他们的承诺，带着他们一起养生。哦，好了，我们今天的小作业的话，就是把自己放在呼吸的背后，觉察身体对你说什么，你的感觉在对你说什么，你的内在力量，在对你说什么？让自己知道自己生而完美。祝福大家有美好的一天，爱你爱你，么么哒哇。晚上见。情人节我来陪你们。
今天的小游戏
今天我和我的真我陪伴着我身体，我的身体告诉我，它想：
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
8、
9、
……
今天一整天，将自己放在呼吸的背后，觉察到身体在对你说什么，你的感觉在对你说什么，你内在的力量在对你说什么～你生而完美 祝福大家有美好的一天
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