如今大多数情况下，恩格尔系数极低，吃穿用度不再需要被刻意提及或重视，然而另一个问题也出现了，那就是生活用品的过度，饮食过度，社交过度等等问题，造成内心的焦虑不安，精力涣散，注意力不集中。所以本着“Less is More”的原则，我在life coach的带领下，开始了“断舍离”之旅，在这一个月切切实实的做，体会这其中身心灵的变化。
会看我简书的大多是日常认识的家人朋友，或上过我记忆力课程的学员，对于你们我完全敞开，非常诚实的告诉你们，断舍离的过程，太！爽! 了! 而且过程简单，就是 “扔扔...扔-> 用用用-> 找替代方式-> 被替代后扔扔扔-> 用用用-> ...-> 不断循环。
断舍离日记
2019年4月19日，收到教练的任务：每日扔掉一件物品并打卡。于是：
- 2019.04.19. 衣服数件，高跟鞋2双，玩具3个，坐垫，瑜伽球
- 2019.04.20. 图书33本
- 2019.04.21. 车内物品
- 2019.04.22. 保健品一盒
。。。
- 2019.04.25. 电脑桌面
。。。
- 2019.04.29. 取消所有APP的自助续费，amazon会员，kindle unlimited 会员，全家尊享卡
。。。
- 2019.05.01.~ 05.04 旧袜子，旧裤子
。。。
- 2019.05.07. 删除微信好友76个，小程序23个，公众号13个
- 2019.05.08. 化妆品一袋子
。。。
- 2019.05.11. 尝试个人物品的“库存管理”计划
如果从未尝试断舍离，那从每天丢一件开始~
从上面的记录看到，是从一块一块下手的，从一开始衣物，旧物，书籍，车，药品等实体物品，到了后期的会员制，社交好友，到这里为止，都属于第一阶段。后面的“库存管理”就进入了第二阶段了，管理好物品。
如何处理好人与物品的关系
在电影，美剧中，总会看到这样的桥段，如女主一早眼睛还没睁开就摸到了旁边的咖啡壶，并按下了开启键，五分钟后女主闻着咖啡的香味，从睡梦中完全清醒过来，顺手拿起手边叠得整齐又美丽的粉红色丝绸睡衣，慵懒的走到窗边，轻柔的拉开窗帘，此时阳光照进来，温暖而舒服。。。真的每一次每一次这样的画面，都能引起我的共振。后来反思了下，猜测那应该就是我很想要的状态：
- 每一个物品都有固定的位置
- 每一个物品都是不可被取代
- 每一个物品都分分钟能让我感到幸福快乐
- 每一个物品的质量都能让我感到幸福
几年前我对家的定义有一方面就已经是，闭着眼睛都能找到的物品的地方。有了这些心理建设后，每次断舍离就不再想象中那么难了。
- 断舍离初期：物品拿在手里，用心是可以感受出喜欢与否，然后就可以决定扔或留。一定有很多小伙伴会出现不舍得丢的情况，太正常了。通常物品断不掉，其实是放不下过去的回忆，关系，成功...比如信件，日记本，明信片，通讯录，奖状证书等等，可见心理建设太重要了。记得要先和内心对话，经过统一后才会实现知行合一。
- 断舍离中期：扔东西这个动作不再需要刻意思考，决定的时间缩短了。但是期间会出现逃避心理，比如我的记录中2019.04.25 那天整理桌面，教练一眼就看穿了，行动上扔掉变成了整理。
- 断舍离后期： 已经不需要打卡，顺手不喜欢的就丢了，一天下来有时候都不记得顺手丢了哪些东西，只知道我留下来的都是自己喜欢的。
断舍离中，如何处理好与家人的关系
- 绝对不可强迫他人，绝对不可强迫他人，绝对不可强迫他人，重要事情说三遍。不要问我怎么知道的，因为我已经被我妈削过了。有次我自己扔得开心，然后顺手给我妈扔了点东西，结果此处省略一万字。。。（我被骂的狗血喷头的场面），最后她提着我，让我从垃圾桶里捡了回来（希望我妈不要看到这一段）。这件事情，让我清楚的知道，不要强行替别人做决定，因为你给的不是对方想要的。
有了上次教训后，这次断舍离我就老实了，我只处理我自己的东西。教练说”美是有影响力的“。还真的是，我妈看我扔掉开心，主动要求我帮她看看厨房有什么好丢弃的，后来厨房清出去36.7kg的物品。同样当我show给我爸看我库存管理后的衣橱，他竟然自主的丢了一麻袋旧衣服。简直是意想不到。。。
断舍离后的感悟
现在身心灵上都希望凡事变得精简，比如喝咖啡，以前espresso+milk，现在直接espresso；以前苏打水+薄荷+冰块，现在就苏打水；以前吃饭倾向于水煮食物+酱料，现在更倾向于水煮食物+一丢丢矿物盐黑胡椒等等，生活上出现了一种希望更精简的状态。
在健康这件事上，穷人思维：不停糟蹋自己，然后把赚的钱用来看病，这一进一出就没有了结余。同样的物品，大多数人买买买扔扔扔，断舍离告诉我：（断舍离过后）不买不扔，保证物品的数量和质量，且每一次使用率极高，内心又都非常舒适。另外书上说有钱人过着极简生活，以前以为是因为太有钱，工作什么都不用做。然而现在微微猜想，会不会因为他们对事物质量要求极高，身边物品质量上精致无比且数量精简，又无可替代。
文末彩蛋
你也许还不知道怎么找到最适合自己的时间管理，还在焦虑迷茫，不自信，尝试了很多努力，还是无法形成自己的时间管理套路，无法驾驭自己的时间，实现生活工作游刃有余。 我就是这么走过来的，从计划做一个废一个，到大喊时间管理tmd就是纯扯淡，再到现在不敢说时间管理上多么牛逼，但至少可以把控和驾驭，并帮助了几十位小伙伴的时间管理能力，瞬间上一个台阶。 如果你也感兴趣，那就在下方给我留言吧。
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