今日看到一个视频，里面观点让人眼前一亮，学习记录一下:
1.不要把别人评价当太真；
2.尊重别人的发声，也要表达自己的看法（当遇到不开心的事情时，一定以某种方式结束它，让心理上轻装上阵，而不是负重前行）；
3.在负面的评价里寻找正面的意义或者价值（很多负面评价，排除了让你情绪上受到伤害，是没有攻击力的）；
4.在需要表达的时候，挑选一些对自己最有力的语气和措辞；
5.你永远无法自证清白，不要做这种傻事，人人都有他的执念，有他的判断标准，让他们保留这些执念和判断标准，并不会伤害我，反而如果我一定要说服他们，是会伤害到我们自己的，轻则内耗，重则伤身。
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