今日看到一个视频,里面观点让人眼前一亮,学习记录一下:
1.不要把别人评价当太真;
2.尊重别人的发声,也要表达自己的看法(当遇到不开心的事情时,一定以某种方式结束它,让心理上轻装上阵,而不是负重前行);
3.在负面的评价里寻找正面的意义或者价值(很多负面评价,排除了让你情绪上受到伤害,是没有攻击力的);
4.在需要表达的时候,挑选一些对自己最有力的语气和措辞;
5.你永远无法自证清白,不要做这种傻事,人人都有他的执念,有他的判断标准,让他们保留这些执念和判断标准,并不会伤害我,反而如果我一定要说服他们,是会伤害到我们自己的,轻则内耗,重则伤身。










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