生活在世间，会遇到各种考验，各种磨难，倘若能学会乐观面对，境况会好很多。
悲观的人，习惯于否定自己，责备自己，认为那些磨难所带来的伤害都是永久性的，其实换一个角度想，用乐观的方法来处理，会好很多。
像文中介绍的一样，当遇到不好的事发生时，可以写下来分析（1）不好的事…；（2）此时此刻的想法…；（3）后果…；（4）反驳…；（5）激发…。
发生了，就接纳，接纳心里此刻的情绪，想想发生这件事会带来什么后果呢？再对你认为会发生的后果进行反驳（这个比较有意思），反驳完，发现，呀，都是你自己在那瞎琢磨，瞎胡闹，瞎担心最后在进行激发。
这过程真不错，是人都会遇到很多事，如果每一件事都这么瞎担心，那些有趣好玩的事，风景不是被自己错过了吗？
哈哈，乐观点，没啥大不了的，你是一个活生生的人，发生了，还能咋地，面对不就好了。
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本文标题：《活出最乐观的自己》
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