用未来的能力来定义自己

傍晚看看天空

此文为2019年第4周（1月20日~26日）复盘。

01  早起不容易

这周的目标之一，是6点前早起六天，而我，只做到了两天。哈哈，狠狠打下自己的脸。

当然，相比以前，还是有进步的，不会一直赖床到九点十点，最迟七点多八点能够起床。

探究这行为背后的原因，放假心里想要放松只是一方面原因，另一方面是作息还是不规律，未能形成习惯。

我很佩服一些朋友，总能在四五点就起床，而且在冬天也是如此。

针对这个问题，我有了以下几点想法：

寻找早起这个行为背后的意义——比别人有更多的时间，能够充分利用早上的精力，有成就感，能够帮助自己达成年度目标；用迪士尼策略分析识别风险——给自己安排早上起来的固定任务，就像平时工作时的值班一样，六点前起床，七点前分享一则精力管理，目前精力管理分享是坚持最长时间的，用这个来倒逼自己养成早起的习惯，试试看；用睡眠法R90，调整睡眠质量，控制在4个睡眠周期左右，即睡眠六个钟头，晚上12点到早晨6点，尽量形成规律动作，省时省力。

02  精力管理咨询

通过一段时间的精力管理分享，社群中许多小伙伴主动加我为好友，感谢我分享这些有用的小技巧和方法。我也逐渐肯定了自己的方向，相信精力管理是许多人都需要学习的领域，我先研究、学习和持续分享，形成自己的体系，或许还能做成产品和个人品牌。

稻盛和夫说过，要用未来的能力来定义自己。所以我也以“精力管理咨询师”作为个人的标签，相信自己可以才真的可以。

在接触和学习精力管理的过程中，我也通过践行，找到了合适自己的生活方式和方法，生活状态相比以前确实好了一些。这从侧面也证实了精力管理的意义所在。

后续，我将变“教是最好的学习方法”为“卖是最好的学习方法”，把知识变成体系和产品，作为咨询的资本，通过付费咨询实现更好的融会贯通。

寒假有时间基础，我打算开放20个免费咨询的名额给认识的老铁。帮助他们提高精力管理的能力，结合自身的情况做出一些改变的措施。

03  写作的启发

那天在监考的时候，到了距离考试结束只有半个钟头的时候，看到有的学生才开始写作文。但很快，在临近考试结束的时候，他也就把作文写好了。这不就是限时训练下的写作吗？

最近，王老师参加行动营的每日写文章打卡，每天必完成，这也就是限时写作呀！

我一直是认同写作的重要性的，但是并没有做到很好的输出，我想，可能就是缺少了这样的“限时”。

很佩服一些自媒体人坚持日更的做法，像秋叶大叔、猫叔、战隼等等，而我没能做到。原因一是知识储备不够，二是没有找到节奏，限时训练，刻意练习。

不记得哪位作家说过，他会在每天固定时间，固定两个钟头里完成一篇1500字的文章，就如同学生写作文一样。一段时间坚持这样做之后，一旦到了每天这个时间点，他的思路和灵感就来了。

为了更好打造自己的个人品牌，获得一定的关注度，必须要持续而高质的输出。

接下来除了每周要输出一篇精力管理相关的文章之外，至少每两天要写一篇1000字以上的文章，并同步推送到各平台中。

04  交流的圈子

近朱者赤近墨者黑，这是我们非常熟悉的一句话。所以交流的圈子，也会反过来影响到自己的成长发展。

于是，我在去年年底加入了剽悍牛人进化营，在这里面碰到许多优秀的人。有声音教练，有正面管教讲师，有投资理财高手，有写诗达人，正式营还没开始，我就从他们每天的分享中获得了许多启发。

付费进入高质量的社群，可以帮助自己拓宽视野，而不是仅仅停留在每天工作面对的群体。

在这方面，参加剽悍行动营第11期的王老师，也有相同的体会。

不仅是这个社群，在其他的社群中，我也学着主动学习、主动分享、主动赋能，链接到了一些资源。

同一个社群的价值观一般都会趋同，我加入的社群都在强调分享、利他、终身成长，这正是我所认同的价值观。

上次有位老铁加了我的微信说：以前就听说过林老师，终于能够链接上了。我说，同频能够互相吸引，链接上，是迟早的事情。

05  练字的体会

还是在监考当中，看到学生在写英语作文，我有意识地观察了一下学生的书写。有的很细心，先画辅助线，打稿，然后再誊写到答题卡上，用衡水体书写。没有修改，很整洁，看着很舒服。也有的，直接边思考，边写，写错的划掉，重新写，卷面答题显得很粗糙。

身为教师，我知道书写对于一个学生来说很重要，同样的作文内容，不同的书写可能会造成几分的差距。

于是我也开始练起字来，之前买了阿布老师的字帖，终于派上用场了。这星期开始练了5天字，每天1张，效果并不明显，不过在练字的过程中，让我培养了不骄不躁的心态。

这就已经是一种进步了，以前我在写字或者板书的时候，总是追求快，不注意写得很潦草，现在最起码慢下来了，只要慢一点，我写出来的字，还算能够见人。

接下来，还将继续保持练字的习惯，争取下学期开学，能够写好看一点的板书。