早餐那点事儿

姹紫嫣红的早餐

四川人都是吃货，我也不例外，从小耳濡目染的熏陶，在各种色、香、味美食中茁壮成长，长大后不贤惠都难。又何况我走南闯北，集各地美食于一身，加上我家有两位小吃货，每天给我评分，催我奋进，还时时对我温馨提醒，一有厨艺节目首先把我请上座，帮我出谋划策，这样的朱头军师（姓朱）真笑刹我了。那就先从营养健康快捷的早餐说起：

《早餐那点事儿》之一

（一）家人（特别是孩子）不好好吃早餐怎么办？

分享：民以食为天，潜移默化的引导，营养有质量的早餐自然会让家人爱吃，首先做早餐的人要有正确的早餐饮食习惯和搭配能力（靠多实践）；其次要了解每个家人早餐喜好，所谓众口难调，在了解的基础上顺调就不难了。

经验一：我会提前问家人们早上吃什么？尽量满足他们的需要。比如先生喜欢吃粥、孩子一个喜欢吃甜的、一个喜欢吃咸的，所以搭配的时候会有粥、拌菜、甜点、鸡蛋、水果。

再比如有咸的、甜的粥，点心有甜、咸的种类、豆浆、牛奶等，中西早餐合璧更丰富可选了。

经验二：家里的一句口号-煮什么吃什么，除非你要提前告诉我。润物细无声地告诉孩子好好吃早餐。记得我父母从小的一句口头禅：好吃你就多吃点，不好吃就少吃点，多么人性的饮食文化！众口也就顺调了。

       早餐是一天朝气勃勃、好心情的开始！加油！大家一起来精彩分享，待续。

红油抄手