彼岸中原焦点分享第2398天（2025年2月18日）锻炼打卡6天。
行为理论的假设：以外显的行为为焦点，而不关注无意识的动机。关注制造和维持症状的因素，而不是引起症状的原因。行为是习得的。重视现在，而非过去。强调要有具体而明确定义的目标。重视助人者积极的指导的规范的角色。承认治疗关系在获得当事人的合作中的重要性，但认为其并不足以帮助当事人改变。关注当事人在特定情境下的适应行为，而非以改变人格为焦点。依赖实证资料及科学方法。
使行为出现的可能性增加的事物或行为特权物质目标，被称为正强化物。
塑造是指通过对接近目标行为的多个具体反应，逐步予以强化，使个体最终习得所期望的行为。
惩罚是在行为发生之后出现，并使该行为再次出现的可能性减少的事件。呈现一个厌恶刺激，离开他可能会得到强化的情境，撤销当事人的强化物。
对行动的开放式提问。你曾经试过哪些试事？当你尝试那么做时，结果怎么样？对于在这种情境下该怎么做，你有什么想法？如果你尝试那么做，结果会怎么样？小心的使用，好奇的氛围下，合作的态度，帮助当事人弄清有关行动的方方面面。不要一下提出几个问题，给当事人留出反应的时间，改变问题的问法，确保问题的开放。你有没有想过，你应该怎么做？有没有人告诉过你在学校受到欺负时应该怎么做？你觉得这种做法怎么样？
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